Tisane dimagranti

Cosa sono le tisane dimagranti?

Le tisane dimagranti sono bevande acquose a base di una o più droghe vegetali (frutta secca, fiori, spezie o erbe) in grado di favorire la perdita di peso.

Queste tisane sono utili da affiancare a uno stile di vita sano (dieta sana e attività sportiva costante), per ottenere una perdita di peso e di grasso.

Quali sono le origini delle tisane dimagranti e come vengono prodotte?

Le tisane, tra cui le tisane dimagranti, hanno origini veramente antiche. In epoca greco-romana, le persone erano già solite conoscere e utilizzare le virtù benefiche di certe piante, le quali venivano messe in infusione in acqua calda o fredda per sfruttarne al meglio le proprietà.

Le tisane dimagranti vengono preparate a partire da droghe vegetali (frutta secca, fiori, spezie o erbe) che hanno note proprietà diuretiche, lassative e stimolanti per il sistema metabolico. Altre, invece, riducono semplicemente il senso di fame. Grazie all’infusione di queste droghe in acqua, si ottengono le tisane dimagranti.

Esistono diverse varietà di tisane dimagranti?

Esiste una notevole varietà di tisane dimagranti, distinguibili a seconda della droga con cui vengono preparate. Tra queste, è possibile trovare:

• Garcinia cambogia: grazie alla presenza di una sostanza contenuta nella buccia del frutto, chiamata acido idrossicitrico (HCA), blocca l'enzima del fegato che si occupa di convertire zuccheri e carboidrati in grassi.
• Alga bruna (fucus): stimola il metabolismo e riduce il senso di sazietà.
• Rodiola: possiede proprietà antifame (nel caso venga assunta prima dei pasti) e lipolitiche (stimola le lipasi attive nei tessuti adiposi, favorendo la mobilitazione degli acidi grassi).
• Betulla: potente diuretico naturale, grazie a sostanze flavonoidi, tra cui la quercetina, che accelerano la formazione di urina.

L’elenco sopra proposto potrebbe non essere esaustivo.

Quali sono le proprietà nutrizionali delle tisane dimagranti e qual è il loro ruolo nella dieta?

Le tisane dimagranti possono favorire la perdita di peso mediante proprietà diverse a seconda della droga vegetale con cui vengono preparate.

Ecco alcune proprietà benefiche associate alle tisane dimagranti:

• Attività diuretica e drenante:

Favoriscono l’espulsione di liquidi mediante una maggior stimolazione a urinare. La perdita di peso è, in questo caso, attribuibile alla sola perdita di liquidi e non di grasso. Le droghe responsabili di questa attività sono la betulla, la pilosella, l’equiseto, il frassino, l’asparago, la gramigna, l’ortica, il tarassaco e il pungitopo.

• Attività stimolante:

Aumentano la termogenesi e il metabolismo. Una droga ad attività stimolante è l’efedra.

• Riduzione del senso di fame:

Droghe come la rodiola o la griffonia simplicifolia hanno effetto sulla modulazione nervosa del senso di sazietà.

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Come vengono usate le tisane dimagranti in cucina?

Le tisane dimagranti vengono consumate come bevande calde, da assaporare così come sono o con l’aggiunta di alcuni ingredienti, come una fettina di limone, a seconda dei propri gusti. È possibile consumare tisane dimagranti anche come bevande fredde, utili soprattutto nei mesi estivi.

Per un maggiore effetto, è consigliabile consumare le tisane dimagranti a stomaco vuoto, prima dei pasti o prima di coricarsi la sera.

Scopri i rimedi naturali a base di tisane dimagranti

Esistono numerosi rimedi naturali sottoforma di tisana dimagrante, utili per perdere peso se associati a dieta ipocalorica e attività fisica costante.

Eccone riportati alcuni:

• Tisana con fucus, tarassaco, malva e menta: bruciagrassi e acceleratrice del metabolismo.
• Tisana con arancio amaro, betulla e finocchio: bruciagrassi e sgonfiante.
• Tisana con tè verde, pilosella, foglie di carciofo, malva e liquirizia: bruciagrassi e depurativa.

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