Aerofagia: rimedi omeopatici e naturali

Che cos’è l’aerofagia?

L’aerofagia è un disturbo che consiste nell’eccessiva deglutizione di aria. Chi soffre di aerofagia manifesta anche sintomi a livello gastrointestinale, dovuti all’eccesso di aria introdotta nell’organismo, quali flatulenza, gonfiore ed eruttazione frequente.

L’aerofagia può essere causata da moltissimi fattori, tra cui:

• Fattori meccanici: il modo in cui respiriamo, parliamo, mangiamo e beviamo può influenzare la quantità complessiva di aria che introduciamo nel nostro organismo. Ne sono un esempio cattive abitudini quotidiane quali mangiare velocemente, consumare troppe gomme da masticare, fumare e bere troppe bevande gassate.
• Fattori mentali: si sta attualmente indagando la connessione tra ansia e aerofagia. Secondo alcuni studi, l’aerofagia può insorgere come meccanismo di gestione dello stress in soggetti ansiosi.
• Condizioni mediche: esistono delle condizioni che determinano la necessità di fare utilizzo di macchine che agevolino la respirazione.

L’aerofagia può essere un disturbo cronico o acuto e a breve termine; molto dipende dalle cause scatenanti.

Come combattere l’aerofagia?

Per curare l’aerofagia è raro l’impiego di farmaci, al contrario viene spesso consigliato di rivolgersi a un logopedista che modifichi e migliori il modo di respirare e deglutire del paziente.

Esistono diverse strategie e modifiche della vita quotidiana che potrebbero ridurre i sintomi dell’aerofagia. Eccone alcuni:

• Mangiare con la bocca chiusa e prendendo piccoli morsi alla volta;
• Smettere di fumare;
• Smettere di consumare gomme da masticare;
• Ridurre al minimo il consumo di bevande gassate;
• Respirare lentamente e profondamente.

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Rimedi naturali:

• Se l’aerofagia deriva da una cattiva digestione possono essere utili melissa, finocchio, mirto, menta, cumino, cardo, coriandolo ed equiseto.
• Passiflora, tiglio e biancospino, dalle proprietà calmanti e rilassanti.
• Carbone vegetale, che grazie alla sua capacità di trattenere i gas che si formano nello stomaco e nell’intestino, contrasta il gonfiore addominale.
• China, colocynthis, Carbo vegetabilis, rimedi omeopatici.

Prima di intraprendere qualsiasi terapia è sempre necessario rivolgersi al proprio medico curante.

In presenza di aerofagia, nel tentativo di comprenderne le cause, può essere utile sottoporsi in farmacia al test per le intolleranze alimentari e al test del microbioma (per conoscere meglio la propria “flora intestinale” e verificarne lo stato di salute).