Alluce valgo: come prevenirlo

Che cos’è l’alluce valgo e quali sono le principali cause?

L’alluce valgo è una condizione che causa la deformazione del primo dito del piede, la cui estremità superiore tende verso le altre dita, mentre la base è caratterizzata da una sporgenza ossea verso l’esterno.

Tale condizione non solo è antiestetica, ma può essere anche molto dolorosa e causare difficoltà a camminare in determinati casi. Trascurare l’alluce valgo può portare, a lungo andare, alla deformazione anche delle altre ossa del piede. Per questo motivo, è necessario rivolgersi al proprio medico curante, in modo da agire tempestivamente ed evitare conseguenze importanti , come difetti posturali.

Le cause principali dell’alluce valgo possono includere:

• Ereditarietà e predisposizione congenita: la familiarità con questa condizione può rappresentare un fattore di rischio. Inoltre, i bambini che alla nascita presentano deformità delle ossa dei piedi hanno maggiore possibilità di sviluppare l’alluce valgo in età senile.
• Calzature inadeguate: certe tipologie di scarpe, come quelle con il tacco o le infradito, possono favorire, nel lungo termine, la comparsa di disturbi al piede, compreso l’alluce valgo. Anche le calzature troppo strette o piccole possono contribuire all’insorgenza della condizione.
• Determinate patologie: come quelle reumatiche o che colpiscono le articolazioni o il tessuto connettivo, possono essere responsabili dello sviluppo dell’alluce valgo.

Quali sono i sintomi dell’alluce valgo?

Il sintomo principale dell’alluce valgo è, indubbiamente, la presenza di deformità alla base del primo dito del piede, ossia all’altezza del primo osso metatarsale. Inoltre, l’articolazione può causare dolore e risultare gonfia. Negli stadi più avanzati della condizione, tale disturbo può compromettere la funzionalità del piede durante i movimenti. Infine, sulla parte più esterna della protuberanza, possono comparire rossore, ispessimento cutaneo o callosità.

In linea generale, i sintomi dell’alluce valgo possono comprendere:

• Dolore;
• Infiammazione;
• Arrossamento;
• Gonfiore;
• Callosità e ispessimento cutaneo;
• Difficoltà nei movimenti;
• Deformità del piede.

Disclaimer: l’elenco potrebbe non essere esaustivo e serve solo ad indicare alcuni dei sintomi che possono associarsi a tale condizione.

Come si può prevenire l’alluce valgo?

È possibile prevenire, almeno in parte, la comparsa dell’alluce valgo, seguendo determinati accorgimenti, quali:

• Indossare calzature adeguate, non troppo alte né troppo basse.
• Acquistare scarpe della propria misura, in modo che le dita abbiano abbastanza spazio per muoversi. È assolutamente da evitare l’acquisto di calzature più piccole rispetto alla propria taglia.
• Curare l’igiene dei piedi, per ridurre la possibilità dell’insorgenza di calli, irritazioni o altre protuberanze dure.
• Utilizzare dei tutori appositi per alluce valgo, nel caso in cui la condizione stia cominciando a presentarsi .
• Posizionare dei plantari nelle scarpe, in caso di alterazioni che colpiscono i piedi. Infatti, determinate condizioni possono rappresentare un fattore di rischio per lo sviluppo dell'alluce valgo.
• Mantenere il normopeso. Infatti, l’obesità o il sovrappeso mettono sotto sforzo eccessivo le varie articolazioni degli arti inferiori, comprese quelle dei piedi.
• Togliere le scarpe ogniqualvolta sia possibile. Per esempio, in casa è bene preferire altri tipi di calzature.