Asma: rimedi omeopatici naturali

Che cos’è l’asma e quali sono le principali cause?

L'asma è una malattia infiammatoria cronica che colpisce le vie aeree, caratterizzata dall'ostruzione dei bronchi.

L'ostruzione dell'albero bronchiale è provocata da un’infiammazione delle vie aeree inferiori. A causa dell’infiammazione, i bronchi si contraggono, si riempiono di liquido e producono un eccesso di muco che riduce gli spazi disponibili per la circolazione dell'aria.

L’asma può essere causata da diversi fattori, tra cui:

• Predisposizione o familiarità;
• Allergie varie (pollini, farmaci, acari ecc.);
• Fumo e inquinamento;
• Infezioni delle vie respiratorie.

Come combattere l’asma grave?

In caso di asma grave e i farmaci che si assumono regolarmente non sembrano dare sollievo, si potrebbe provare con dei rimedi naturali per alleviare i sintomi associati alla patologia.

Alcuni rimedi naturali possono essere in grado di ridurre i sintomi migliorando la qualità della vita. Questi rimedi funzionano meglio se assunti insieme ai farmaci prescritti per l'asma dal medico curante.

• Cambiamenti nella dieta. Anche se non esiste una dieta specifica per le persone che soffrono di asma grave, ci sono alcune modifiche al proprio stile alimentare che possono ridurre i sintomi. Essere in sovrappeso può spesso peggiorare l'asma grave. È importante mantenere una dieta sana ed equilibrata, che includa molta frutta e verdura. Questi alimenti sono buone fonti di antiossidanti, come il beta-carotene e le vitamine C ed E, e possono aiutare a ridurre l'infiammazione delle vie respiratorie. Se si sperimenta un riacutizzarsi dei sintomi dell'asma dopo aver assunto certi alimenti, è necessario eliminarli dalla propria dieta. Inoltre, è possibile che si soffra di un'allergia alimentare che può peggiorare i sintomi dell’asma. In questo caso, si raccomanda di consultare il medico.
• Tecnica di respirazione Buteyko (BBT): è un sistema di esercizi di respirazione. Può aiutare a ridurre i sintomi dell'asma attraverso una respirazione lenta e regolare. La BBT si focalizza sulla respirazione attraverso il naso. Respirare attraverso la bocca, infatti, può seccare le vie respiratorie, rendendole più sensibili.
• Metodo Papworth: è una tecnica di respirazione e rilassamento che è stata usata a partire dagli anni '60 per aiutare le persone con l'asma. Questo metodo si basa sull'uso del naso e del diaframma per sviluppare modelli di respirazione utili per ridurre i sintomi connessi all’asma. Si possono, poi, applicare questi schemi di respirazione a varie attività che possono causare l'insorgere della condizione. Di solito, si raccomanda un corso di formazione prima di adottare gli esercizi come parte della propria routine quotidiana.
• Aglio: ha diversi benefici per la salute, comprese le sue proprietà antinfiammatorie. Poiché l'asma è una malattia infiammatoria, l'aglio può essere in grado di alleviarne i sintomi. Tuttavia, non ci sono prove conclusive che l'aglio sia efficace nel prevenire le crisi d'asma.
• Zenzero: è un altro alimento che possiede proprietà antinfiammatorie e può aiutare contro l'asma grave. Uno studio del 2013 ha mostrato che lo zenzero assunto per via orale può portare a un miglioramento dei sintomi dell'asma. Tuttavia, servono ulteriori evidenze per confermare la sua utilità nel trattamento dell’asma.
• Miele: è spesso usato come rimedio per il raffreddore o per aiutare a lenire il dolore alla gola e ridurre la tosse. Si può mescolare il miele con una bevanda calda, come il tè alle erbe, per dare sollievo ai sintomi dell’asma. Tuttavia, ci sono limitate prove scientifiche a supporto dell’efficacia del miele come trattamento alternativo per tale condizione.
• Oli Omega-3: abbondanti nel pesce e nei semi di lino, sono associati a molti benefici per la salute. Possono anche diminuire l'infiammazione delle vie aeree e migliorare la funzione polmonare nelle persone affette da asma grave. Elevate dosi di steroidi orali, però, possono bloccare gli effetti benefici degli oli omega-3. È meglio consultare il proprio medico prima di aumentare l'assunzione di omega-3.
• Caffeina: è un broncodilatatore e può ridurre l'affaticamento dei muscoli respiratori. Uno studio del 2010 ha dimostrato che la caffeina può essere efficace per le persone affette da asma. Si è osservato che tale rimedio sia in grado di migliorare la funzione delle vie respiratorie fino a quattro ore dopo il consumo.
• Poumon histamine granuli, astma fiale, rimedi omeopatici.
• Yoga: questa tecnica incorpora esercizi di stretching e di respirazione che aiutano ad aumentare la flessibilità e la forma fisica generale. Per molte persone, la pratica dello yoga può diminuire lo stress, che può essere uno dei fattori che provocano l'asma. Le tecniche di respirazione utilizzate in questa disciplina possono anche aiutare a ridurre la frequenza degli attacchi d'asma. Tuttavia, attualmente non c'è alcuna prova scientifica che lo dimostri.
• Mindfulness: è un tipo di meditazione che si concentra su come la mente e il corpo si sentono nel momento presente. Può essere praticata quasi ovunque. Tutto ciò di cui si ha bisogno è un posto tranquillo dove sedersi, chiudere gli occhi e focalizzare l’attenzione su pensieri, sentimenti e sensazioni del proprio corpo. Alla luce dei benefici che può apportare contro lo stress, la mindfulness può aiutare a integrare i farmaci prescritti e ad alleviare i sintomi dell'asma legati allo stress.
• Agopuntura: è una forma di antica medicina cinese che comporta l'inserimento di piccoli aghi in punti specifici del corpo. I benefici a lungo termine non sono ancora stati dimostrati come efficaci contro l'asma. Ma alcune persone con tale disturbo trovano che l'agopuntura aiuti a migliorare il flusso d'aria e a gestire sintomi come il dolore al petto.
• Speleoterapia: consiste nel trascorrere del tempo in una stanza di sale per introdurre minuscole particelle di sodio all’interno del sistema respiratorio. Attualmente, non ci sono prove scientifiche che dimostrino che la speleoterapia sia una forma efficace di trattamento contro l'asma, ma uno studio ha scoperto che può avere un effetto benefico sulla funzione polmonare a breve termine.