Bronchite rimedi omeopatici naturali

Che cos’è la bronchite e quali sono le principali cause?

La bronchite è una comune malattia respiratoria causata da virus, batteri o sostanze, come il fumo, che irritano i bronchi.

In alcuni casi, è possibile trattare la bronchite senza supporto medico. È importante curare i sintomi sin dalle prime fasi della malattia per assicurare un rapido recupero. Tuttavia, se la bronchite peggiora e i polmoni si congestionano, è necessario consultare un medico.

Come combattere la bronchite?

Se non è necessario l’intervento del medico, è possibile trattare la bronchite a casa usando rimedi naturali. Molti di questi metodi possono fornire anche ulteriori benefici per la salute.

Rimedi naturali

• Zenzero. Alcuni studi scientifici hanno provato che lo zenzero può avere un effetto antinfiammatorio contro le infezioni respiratorie. Si può assumere in diversi modi: secco e cristallizzato, fresco per fare il tè, crudo e aggiungerlo al cibo, in forma di capsule o integratori.
• Aglio. Si dice che l'aglio abbia innumerevoli proprietà curative. I risultati di uno studio del 2016 mostrano come questa pianta medicinale favorisca l’inibizione della crescita del virus della bronchite infettiva. Questo studio suggerisce, quindi, che l'aglio può essere usato come rimedio naturale per tale patologia, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per confermarne l’efficacia.
• Curcuma. È una spezia spesso usata nei cibi originari dell'India orientale. Attraverso uno studio del 2011, sono state riscontrate proprietà antinfiammatorie ancora più forti dello zenzero. La curcuma aumenta anche l'attività antiossidante del corpo, ciò significa che può aiutare a ridurre l'irritazione e aumentare l'immunità durante il decorso della bronchite.
• Vapore. Aiuta a sciogliere il muco in modo da poterlo espellere più facilmente. Il modo più semplice per usare il vapore è il bagno o la doccia, quindi approfittare dell’alta temperatura per respirare profondamente attraverso la bocca e il naso. L'acqua calda aiuta anche a rilassare i muscoli che possono essere contratti a causa della tosse. Un'altra opzione consiste nel mettere dell’acqua calda in una ciotola, coprire la testa con un asciugamano e inalare il vapore.
• Acqua salata. Fare dei gargarismi con acqua salata può aiutare a sciogliere il muco e ridurre il dolore alla gola. Sciogliere un cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua calda. Prendere piccole quantità di acqua salata e fare gargarismi in fondo alla gola ed infine sputarla. Ripetere a piacere.
• Dormire. Può essere difficile riposare profondamente mentre si combatte la tosse. Tuttavia, il sonno è riparatore e migliora la funzione immunitaria in modo che il corpo possa combattere meglio l'infiammazione.

Cambiamenti nello stile di vita

Uno stile di vita sano va di pari passo con la prevenzione delle malattie. Può anche favorire un recupero più veloce da una malattia.

In particolare:

• Evitare di fumare e gli ambienti con fumo passivo.
• Evitare gli ambienti inquinati.
• Indossare una maschera FFP2 se esposti ad inquinamento.
• Rafforzare l'immunità con una dieta sana.
• Fare esercizio fisico almeno 3 volte alla settimana per un minimo di 20 minuti a sessione.
• Lavarsi le mani frequentemente per prevenire la diffusione di infezioni.
• Usare un umidificatore e pulirlo regolarmente seguendo le indicazioni del produttore.