Calli: come prevenirli

Che cosa sono i calli e quali sono le cause della loro comparsa?

I calli sono ispessimenti della pelle che si formano sulle mani o sui piedi.

I calli ai piedi sono dovuti a un'eccessiva e prolungata pressione dell’epidermide sulle superfici, come pavimenti, suolo, o calzature. Anche l’attrito tra le dita dei piedi può comportare la formazione di calli.

Contraddistinti da una forma tondeggiante e da un colore giallastro, i calli risultano ruvidi al tatto e piuttosto dolorosi. Chi per lavoro è costretto a mantenere una posizione eretta per molte ore, o chi percorre lunghe distanze a piedi, è maggiormente esposto al rischio di sviluppare i calli.

Oltre alle cause posturali, tra le cause più comuni dell’insorgenza dei calli ai piedi è possibile trovare:

• Abitudine di camminare scalzi;
• Uso di scarpe senza calzini;
• Uso di scarpe eccessivamente piccole;
• Uso di scarpe molto aderenti alla pianta e ai lati del piede;
• Prolungato utilizzo di scarpe con il tacco;
• Sfregamento ripetuto delle dita dei piedi dovuto alla presenza di unghie lunghe;

Inoltre, i calli possono formarsi in seguito ad un ristagno di sudore prolungato, solitamente dovuto a una scarsa circolazione di aria all’interno delle calzature. In questo caso ci si trova in presenza dei cosiddetti “calli molli”. I calli molli appaiono di norma tra le dita dei piedi e presentano una consistenza più morbida rispetto a quelli duri, tendente allo spugnoso. Essi possono risultare meno dolorosi, ma rischiano di sviluppare più velocemente infezioni locali.

I calli alle mani sono piccole aree in cui la pelle è sollevata e dura a causa di ripetute frizioni e sfregamenti a livello delle mani. Possono formarsi sia a livello delle dita che sul palmo della mano. Con il passare del tempo, le cellule morte della pelle si accumulano e si induriscono al di sopra di quelle nuove come meccanismo di difesa per proteggere la pelle sotto il callo.

I calli alle mani possono formarsi per diverse cause:

• Scrivere. Il “callo dello scrittore” si forma a causa dello sfregamento di una penna nello spazio tra le due dita con cui essa viene afferrata. Sollevare pesi. Le cosiddette “mani da ginnasta” presentano tipici calli causati dalla presa e dal sollevamento di pesi senza guanti. Questi calli si trovano generalmente sulla parte alta del palmo della mano.
• Fare un lavoro fisico ad alta intensità. I calli si formano a causa della lavorazione del legno, dell'uso di un martello, del sollevamento di scatole o a causa di altre forme di lavoro intenso.
• Suonare la chitarra. I calli della chitarra si trovano spesso sui cuscinetti superiori delle dita.

I calli risultano nella maggior parte dei casi semplici da prevenire e da curare, anche con l’aiuto di metodi casalinghi. Nel caso in cui la rimozione risultasse più difficile del previsto, è sempre consigliabile consultare un medico, il quale potrà suggerire eventuali terapie farmacologiche o chirurgiche.

I calli possono essere trattati anche in cabina estetica in farmacia.

Quali sono i sintomi dei calli?

I principali sintomi dei calli ai piedi si manifestano sotto forme diverse, che coinvolgono la consistenza e il colore della pelle. In generale, i calli si presentano inizialmente sotto forma di irregolarità dell’epidermide dall’aspetto ceroso, le quali comportano un dolore localizzato simile a quello provocato da una lesione o da una puntura di spillo.

Al contrario di quanto si potrebbe pensare, inoltre, i calli non si formano solamente sulle zone di appoggio del piede coinvolte nella camminata, come la parte anteriore o il tallone. Essi possono comparire in aree anche molto diverse tra loro, come per esempio:

• Sotto le unghie dei piedi, in particolar modo in presenza di unghie lunghe;
• Tra le dita dei piedi, in quanto calzature troppo strette e unghie molto lunghe possono modificare la naturale posizione delle dita creando sfregamenti e accavallamenti;
• Sopra le dita dei piedi, per via dello sfregamento con la parte superiore e la punta della scarpa;
• Ai lati dei piedi, quando la pianta del piede è costretta da scarpe dai bordi aderenti;
• Sulla parte anteriore della pianta, in quanto questa è una delle aree più soggette a pressione da parte del corpo, sia durante la camminata sia mentre si mantiene una posizione eretta;
• Sui talloni, una delle zone del piede sottoposte alla maggiore pressione.

I sintomi della comparsa dei calli possono manifestarsi sotto forma di:

• Chiazze ingiallite sotto ai piedi;
• Irregolarità della pelle, la quale appare più spessa e simile a una protuberanza;
• Indurimenti ruvidi di forma circolare (calli duri);
• Indurimenti dalla consistenza spugnosa (calli molli);
• Dolori diffusi, quando si indossano le scarpe o quando si appoggia il piede a terra;
• Dolori simili a una puntura di spillo, localizzati nell’area in cui è sorto il callo.

I calli alle mani si presentano come aree di pelle dura, desquamata e sollevata.

I calli sono spessi e gommosi al tatto. Possono variare in forme e dimensioni, ma in genere sono circolari, con un centro duro circondato da pelle infiammata. La pelle sotto e intorno a un callo potrebbe essere sensibile alla pressione.

Disclaimer: l’elenco dei sintomi riportati sopra non è esaustivo, e serve a fornire una panoramica generale dei sintomi più comuni che possono associarsi alla comparsa dei calli ai piedi.

Come si possono prevenire i calli?

Prevenire i calli ai piedi è un’operazione relativamente semplice che, nella maggior parte dei casi, richiede solamente di modificare alcune abitudini errate e, se necessario, d'integrare la propria alimentazione o fare uso di alcuni rimedi naturali.

Alcune erbe possono aiutare a prevenire la comparsa dei calli. Tra di esse rientrano:

• L’edera, una pianta rampicante ricca di sali minerali, ossalati di calcio e saponine. Vanta proprietà vasocostrittrici, antimicrobiche e astringenti, favorendo l’elasticità della cute;
• L’aloe vera, pianta dalle proprietà antifungine, antibatteriche e analgesiche, ricca di vitamina E ed utile per lenire arrossamenti e ammorbidire la pelle.

Per evitare che la pelle sia soggetta a un attrito eccessivo e prolungato, e prevenire la comparsa o ricomparsa di calli, si consiglia di:

• Indossare calzature comode, scegliendo accuratamente il numero più adeguato anche a seconda del modello e del marchio;
• Indossare calzini di cotone, possibilmente privi di cuciture;
• Cambiare spesso tipo di scarpe in base all’attività da svolgere;
• Utilizzare protezioni prima di camminate o corse, come plantari morbidi o cerotti;
• Non camminare scalzi, neanche in casa o su superfici morbide;
• Asciugare accuratamente i piedi, concentrandosi sullo spazio tra le dita;
• Tagliare sempre le unghie dei piedi.
• Effettuare pediluvi frequenti in acqua calda aggiungendo mezzo bicchiere di aceto e un cucchiaio di sale grosso, consentendo alla pelle di distendersi e guadagnare elasticità;
• Massaggiare la pelle dei piedi e delle dita con creme idratanti fino al loro completo assorbimento.

È sempre bene ricordare che il piede tende a cambiare forma e lunghezza durante l’arco della vita: ciò significa che con il passare degli anni alcune tipologie di calzature potrebbero causare un maggiore sfregamento delle dita, portando alla formazione dei calli. Inoltre, la stessa tipologia di scarpa (per esempio una scarpa da corsa) può cambiare notevolmente nella forma del plantare o della punta a seconda del produttore. In caso d'incertezza riguardo alla tipologia di calzature più adeguate al proprio piede, è possibile chiedere consiglio al proprio medico o a un podologo, oltre che al personale addetto del negozio di calzature. Molto spesso, per sentirsi più comodi è sufficiente cambiare taglia, aggiungendo un numero in più alla propria misura.

Per prevenire lo sviluppo di calli alle mani è consigliabile:

• Usare in maniera costante creme idratanti e nutrienti, utili per mantenere la pelle elastica.
• Usare protezioni per le dita per prevenire i calli da scrittura.
• Indossare guanti da palestra per prevenire i calli da sollevamento pesi.
• Indossare guanti da lavoro per prevenire i calli causati dal lavoro fisico e dal giardinaggio.
• Usare guanti da battuta per prevenire i calli causati da baseball, lacrosse o cricket.