Laringite: rimedi naturali

Che cos’è la laringite e quali sono le principali cause?

La laringite è un’infiammazione che colpisce la laringe e le corde vocali ed è associata a perdita della voce, gola secca e irritata, difficoltà a deglutire e tosse. Esistono due tipi di laringite: la laringite acuta, che dura circa tre settimane, e la laringite cronica, il cui decorso supera le tre settimane. La laringite può essere causata da infezioni virali o batteriche e dall’inalazione di agenti irritanti (come il fumo di sigaretta). Inoltre, la laringite è stata associata alla malattia da reflusso gastroesofageo che, a causa dell’evaporazione degli acidi presenti nello stomaco, provoca un’irritazione cronica alla laringe.

Come combattere la laringite?

Il rimedio per la laringite dipende dalla causa sottostante. Tuttavia, a prescindere dalla causa, è consigliabile seguire una dieta sana ed equilibrata e praticare attività fisica regolare per mantenersi in salute e prevenire eventuali infiammazioni, tra cui la laringite. Inoltre, è fondamentale smettere di fumare.

La laringite guarisce naturalmente dopo un periodo di riposo, in cui è indispensabile evitare fumo e alcol. Tuttavia, per lenire il dolore o accelerare il processo di guarigione, è consigliabile:

• Riposare la voce: in caso di laringite, le corde vocali si gonfiano e si irritano. Parlare poco e senza gridare può velocizzare la guarigione e ridurre il dolore associato all’irritazione.
• Effettuare gargarismi con acqua salata: possono aiutare a placare il dolore e accelerare il processo di guarigione.
• Usare un umidificatore: considerando che l’aria secca può irritare la gola e contribuire all’infiammazione delle corde vocali, l’uso di un umidificatore può aiutare a prevenirlo.
• Bere molti liquidi: come acqua, un succo di frutta o un tè caldo, aiuta a rimanere idratati, a eliminare il catarro e a fornire sollievo in caso di gola irritata.

In caso di laringite sono indicati i seguenti rimedi naturali:

• Radice di zenzero: viene utilizzata nella medicina tradizionale da migliaia di anni ed è in grado di trattare la tosse secca associata alla laringite. Inoltre, può aiutare anche in caso d'infezioni alla gola.
• Echinacea, dalle proprietà antivirali, immunostimolanti e antinfiammatorie;
• Camomilla, dalle proprietà antinfiammatorie e sedative;
• Propoli, dalle proprietà antimicrobiche e antivirali.
• Menta ed eucalipto, dalle proprietà balsamiche, espettoranti e decongestionanti;
• Arancia, dalle proprietà disinfettanti e decongestionanti.
• Ribes nero, dall’azione antiossidante.
• Rosa canina, dalle proprietà immunomodulanti, antiossidanti e vitaminizzanti.
• Erisimo, dall’azione antinfiammatoria ed emolliente sulle vie respiratorie, particolarmente indicato in caso di disturbi della voce e infiammazioni della gola.
• Miele che, oltre ad avere un’azione emolliente grazie alla sua consistenza, lenisce l’irritazione delle mucose.

In caso di laringite possono offrire sollievo anche prodotti specifici come spray, compresse, sciroppi e caramelle.