Depressione: rimedi omeopatici e naturali

Come combattere la depressione con rimedi naturali?

In caso di depressione si raccomanda di non sottovalutare il problema e di rivolgersi ad uno specialista.

Per combattere la depressione, tuttavia, esistono alcuni rimedi omeopatici e naturali:

• Agnocasto: oltre a riequilibrare il tono dell'umore contrasta i disturbi neurovegetativi connessi, come tachicardia, vampate, vertigini, spasmi gastroenterici, insonnia, irritabilità, sbalzi d’umore ecc. La sua azione stimolante a livello dell'ipofisi ristabilisce i normali livelli di prolattina e contribuisce a mantenere il giusto equilibrio tra estrogeni e progesterone, con benefiche ricadute sulla salute di ossa e capelli. Si assume in tintura madre;
• Avena sativa: Ricca di micronutrienti, ricostituente, antidepressiva e sedativa, restituisce rapidamente energia al corpo e al cervello.
• Rodiola (Rhodiola rosea): erba legata a una varietà di potenziali benefici per la salute se assunta sotto forma di integratori. Riduce i sintomi depressivi e migliora la risposta allo stress, aiutando il tuo corpo ad adattarsi a situazioni stressanti. L'erba può esercitare effetti antidepressivi attraverso la sua capacità di migliorare la comunicazione delle cellule nervose e ridurre l'iperattività dell'asse ipotalamo-ipofisi-adrenocorticale (HPA);
• Zafferano: una spezia dai colori vivaci, ricca di composti antiossidanti, compresi i carotenoidi crocina e crocetina. Studi clinici hanno dimostrato che lo zafferano aumenti i livelli di serotonina, neurotrasmettitore dell'umore, nel cervello. Si può assumere sotto forma di integratori;
• Acidi grassi omega-3: questi grassi essenziali, ossia che è necessario ottenerli dalla dieta, hanno dimostrato di essere capaci di aiutare a trattare la depressione. EPA e DHA sono due tipi di acidi grassi omega-3 particolarmente efficaci nel trattamento della depressione e sono entrambi contenuti in grandi quantità nel pesce, come il salmone. Si possono assumere anche sotto forma di integratori.
• Lycopodium clavatum, rimedio omeopatico.
• Nux vomica, rimedio omeopatico.

Disclaimer: è essenziale confrontarsi con il proprio medico prima di seguire uno dei rimedi di cui sopra, sotto qualsivoglia forma, persino integratori.