Eiaculazione precoce: rimedi naturali

Quali sono le principali cause dell’eiaculazione precoce?

L’eiaculazione precoce può essere causata da vari fattori, tra cui condizioni sottostanti o problemi di salute mentale, come:

• Scarsa autostima;
• Depressione;
• Storia di abuso sessuale, sia come autore che come vittima o sopravvissuto. In questi casi, il senso di colpa può anche indurre ad affrettare gli incontri sessuali, il che può causare il disturbo.

Altri fattori che possono portare all'eiaculazione precoce includono:

• La preoccupazione di eiaculare troppo presto;
• Ansia per la limitata esperienza sessuale;
• Problemi o insoddisfazione nell’attuale relazione;
• Stress.

Anche le cause fisiche possono giocare un ruolo importante nell'eiaculazione precoce. Se si ha difficoltà a mantenere l'erezione a causa della disfunzione erettile, si può affrettare il rapporto sessuale in modo da completarlo prima di perdere l'erezione.

Livelli anomali di alcuni ormoni, come il testosterone, o sostanze chimiche prodotte dalle cellule nervose chiamate neurotrasmettitori possono contribuire all’eiaculazione precoce, così come l'infiammazione della prostata o dell'uretra.

Come combattere l’eiaculazione precoce?

Il trattamento della disfunzione dipende dalla causa sottostante. Vi sono alcuni rimedi naturali che possono aiutare a combattere l’eiaculazione precoce. Tuttavia, nel caso non si rivelino sufficienti a guarire il disturbo, si consiglia un consulto medico.

I rimedi naturali per l’eiaculazione precoce includono:

• Valeriana. L’erba, con le sue proprietà ansiolitiche e rilassanti, può aiutare a calmare lo stress connesso al rapporto sessuale, ritardando quindi l’eiaculazione.
• Medicina ayurvedica a base di erbe. Alcune medicine ayurvediche, come kaunch beej, kamini vidrawan ras, e yauvanamrit vati, sono pensate per trattare l'eiaculazione precoce se prese in forma di capsule due volte al giorno con acqua tiepida. La medicina ayurvedica è stata usata anche per trattare la disfunzione erettile.
• Zinco e magnesio. Oltre allo zinco, anche il magnesio gioca un ruolo nella salute sessuale e può essere connesso all'eiaculazione precoce. Incorporare alimenti nella dieta che sono ricchi di zinco e magnesio può aiutare ad aumentare il tempo necessario per raggiungere l'orgasmo. Questi alimenti includono: ostriche, semi di zucca, fagioli di soia, yogurt, spinaci, cereali al germe di grano.
• Ylang ylang. Un olio essenziale che svolge un'azione rilassante sul sistema nervoso, attenuandone i disturbi, come ansia, depressione, irritabilità, nervosismo e insonnia.

Altri rimedi casalinghi utili per combattere l’eiaculazione precoce includono:

• Esercizi per il pavimento pelvico. Rafforzare i muscoli del pavimento pelvico può avere un grande impatto sul tempo necessario per raggiungere l'orgasmo. Uno studio del 2014 ha osservato che gli esercizi per il pavimento pelvico possono aiutare gli uomini che soffrono di eiaculazione precoce, aumentando il tempo necessario per raggiungere il climax.
• Masturbazione. Masturbarsi un'ora o due prima dell'attività sessuale può aiutare a ritardare l'eiaculazione durante la penetrazione.
• Evitare il rapporto sessuale per un periodo di tempo. Anche se può sembrare controintuitivo, concentrarsi su altri tipi di attività sessuale invece del rapporto sessuale può aiutare a togliere la pressione dai propri incontri. La penetrazione non è l'unico modo per raggiungere la soddisfazione sessuale; si consiglia di rivolgersi ad altri modi in cui insieme al partner è possibile provare piacere senza il subentrare di angoscia o frustrazione per nessuno dei due.