Perdita capelli: come prevenirla

Che cos’è la perdita di capelli e quali sono le principali cause?

Ogni ciocca di capelli sulla testa ha una vita che va dai due ai cinque anni. I follicoli dei capelli hanno un ciclo di crescita attiva, transizione e riposo. Ci sono circostanze e fattori di stile di vita che possono spingere la maggior parte dei capelli nel ciclo di riposo, durante il quale cadono. Questo è chiamato telogen effluvium, o perdita dei capelli.

La perdita di capelli può essere un sintomo di stress, o può verificarsi dopo una gravidanza, come effetto collaterale di un farmaco, o come risultato di una particolare condizione di salute sottostante.

Quali sono i sintomi della perdita di capelli?

La perdita di capelli si manifesta inizialmente con un leggero diradamento che va progressivamente a peggiorare. Si può accompagnare anche ad altri sintomi come rossore e secrezioni.

Disclaimer: L’elenco potrebbe non essere esaustivo e serve a dare una panoramica di alcune condizioni che possono associarsi alla perdita di capelli.

Come si può prevenire la perdita di capelli?

Sia che la perdita di capelli sia il risultato di una condizione di salute cronica, sia il risultato di una condizione acuta, ci sono diversi modi per proteggere i capelli e prevenirne la caduta:

• Evitare acconciature che tirano i capelli: i capelli sono flessibili, ma le ricerche dimostrano che i capelli possono essere stirati solo fino a un certo punto prima di essere danneggiati in modo permanente. Acconciature come treccine, trecce strette e code di cavallo possono allontanare i capelli dal cuoio capelluto e allentare il legame tra i capelli e il cuoio capelluto nel tempo.
• Evitare gli strumenti per lo styling dei capelli ad alto calore: usare il calore per acconciare i capelli lascia il follicolo disidratato e vulnerabile ai danni. Asciugacapelli, piastre per capelli e arricciacapelli possono danneggiare i capelli nel tempo.
• Non trattare chimicamente o decolorare i capelli: i prodotti chimici per il trattamento dei capelli causano danni improvvisi e irrevocabili ai follicoli dei capelli. È quindi molto utile limitare l'uso di tinture, colpi di sole, trattamenti al perossido d'idrogeno e permanenti.
• Usare uno shampoo delicato e adatto ai capelli: lo scopo dello shampoo è quello di pulire i capelli dallo sporco e dall'olio in eccesso. Molti shampoo commerciali contengono però ingredienti aggressivi. Dopo un solo uso, possono privare i capelli dell'olio naturale e degli acidi grassi che li rendono forti ed elastici. È utile leggere gli ingredienti dello shampoo e acquistarne uno che sia il più possibile naturale.
• Usare una spazzola morbida fatta di fibre naturali: l'uso di una spazzola morbida con fibre naturali favorirà un sano livello di sebo nei capelli. Le proteine della cheratina nei capelli sono sovrapposte come le tegole di un tetto, quindi spazzolarle delicatamente in una direzione, iniziando dalla cima e continuando fino alle punte, aiuterà a lisciare la cuticola dei capelli a livello molecolare. Spazzolare i capelli ogni giorno può anche aiutare ad evitare di vedere grumi di capelli nello scarico della doccia.
• Provare la terapia della luce a bassa potenza: la terapia della luce a bassa potenza promuove la crescita e la riparazione delle cellule. È stato dimostrato che promuove la crescita dei capelli nelle persone con alopecia. Questa terapia può essere prescritta dal medico.
• Usare una crema al pantenolo: il pantenolo è una vitamina che rafforza i capelli e ne favorisce la ricrescita.
• Assumere biotina (vitamina B8): questa vitamina, che si può trovare nel latte, nelle uova e in molti altri alimenti, rafforza la pelle e il cuoio capelluto.
• Rivolgersi a un medico: nei casi più gravi, il medico può prescrivere farmaci appositi in grado di favorire la ricrescita di capelli e bloccarne la caduta progressiva.
• Effettuare un trico check in farmacia: un esame volto a conoscere il benessere del cuoio capelluto e dei capelli.