Stomaco gonfio: rimedi immediati

Che cos’è lo stomaco gonfio e quali sono le principali cause?

Il gonfiore addominale, o stomaco gonfio, è in genere il sintomo di un accumulo di gas nello stomaco o nell’intestino. Può essere associato a un dolore anche intenso e a causarlo possono essere alcuni cibi, bevande gassate, la cattiva abitudine di mangiare troppo in fretta, le gomme da masticare, il fumo, lo stress o l’ansia. Non è però da escludere che il gonfiore possa essere la conseguenza della presenza di una malattia che richiede cure specifiche.

La causa principale del gonfiore è da rinvenire in un eccesso di produzione di gas o in disturbi dell’apparato digerente. Il gonfiore addominale può quindi associarsi a:

• Appendicite
• Calcoli alla cistifellea
• Celiachia
• Cirrosi epatica
• Colecistite
• Fibrosi cistica
• Gastroenterite virale
• Intolleranza al lattosio
• Malattia di Chagas
• Occlusione intestinale
• Peritonite
• Sindrome dell’intestino irritabile
• Tifo
• Ulcera duodenale
• Ulcera gastrica

L’elenco potrebbe non essere esaustivo.

È bene rivolgersi al medico se il gonfiore addominale persiste nonostante gli accorgimenti alimentari e se è associato a diarrea, dolori addominali forti o persistenti, sangue nelle feci, cambiamento del colore delle feci, modificazione della frequenza delle evacuazioni, perdita di peso ingiustificata e dolore al petto.

Come combattere lo stomaco gonfio?

Episodi isolati di gonfiore addominale tendono a risolversi da soli. Nel caso in cui si ripetano può essere utile cercare di ridurre l’assunzione di alimenti e bevande che favoriscono l’accumulo di gas nell’apparato digerente, come ad esempio fagioli, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolo e cavolfiore, mele, pere e pesche, lattuga, cipolla, cereali integrali e bibite gassate. Evitare del tutto o limitare anche il consumo di latte e dei suoi derivati.

Esistono, però, alcuni rimedi naturali per donare sollievo immediato dalla fastidiosa sensazione di stomaco gonfio riducendo o eliminando del tutto il gonfiore. Tra questi:

• Finocchio: favorisce l'espulsione dei gas;
• Menta: diminuisce la fermentazione e la pancia gonfia;
• Mirtillo: vanta proprietà antifermentative.
• Cumino, ha proprietà carminative, digestive e antimicrobiche;
• Anice (Pimpinella anisum), ha proprietà carminative, digestive ed antimicrobiche;
• Finocchio (Foeniculum vulgare), ha un’azione stimolante sulla motilità dello stomaco e dell'intestino, attività antifermentativa;
• Angelica (Angelica archangelica), ha attività spasmolitiche, procinetiche e carminative;
• Menta (Mentha piperita), ha proprietà spasmolitiche, digestive, antisettiche;
• Melissa (Melissa officinalis), ha proprietà rilassanti, digestive, antibatteriche, antinfiammatorie, antispasmodiche;
• Camomilla (Chamomilla recutita), ha un’azione spasmolitica, antinfiammatoria ed antibatterica.

Infine, il carbone vegetale è un rimedio erboristico noto ed efficace per contrastare la pancia gonfia non patologica. Il carbone è l'unica sostanza in grado di assorbire i gas. Esso vanta straordinarie proprietà adsorbenti, tali da inglobare l'aria in eccesso ingurgitata con l'alimentazione.

Si raccomanda di consultare il proprio medico prima di assumere uno dei rimedi precedentemente elencati.

In linea di massima, in caso di stomaco gonfio, è bene:

• Mantenere una dieta e un peso sani;
• Promuovere buone abitudini intestinali;
• Fare regolare esercizio fisico (può aiutare a ridurre i sintomi immediatamente);
• Evitare o eliminare gli alimenti che causano il gonfiore.

Per garantire che le esigenze nutritive siano ampiamente soddisfatte si consiglia di consultare un dietista e un gastroenterologo prima di apportare cambiamenti significativi alla dieta.