Stress: rimedi omeopatici naturali

Che cos’è lo stress e quali sono le principali cause?

Lo stress è una reazione fisiologica del nostro organismo e non è affatto necessariamente negativa, anzi, in molte occasioni lo stress è la spinta a reagire a determinate situazioni, uno stimolo a fare meglio. Eppure, uno stress intenso, duraturo o non gestito però può avere conseguenze sulla salute con sintomi quali: mal di testa, fastidi allo stomaco, aumento della pressione sanguigna, dolore al petto e disturbi del sonno.

È interessante notare che essendo una risposta psicofisica che l’organismo mette in atto in risposta a compiti che sono valutati dall’individuo come eccessivi, questo significa che un evento stressante per qualcuno potrebbe non esserlo per altri e che uno stesso evento in fasi di vita diverse può risultare più o meno stressante. Tra le principali cause comuni vi sono:

• Eventi della vita che possono risultare stressanti, come il matrimonio, la nascita di un figlio o un nuovo lavoro, la morte di una persona cara, una separazione o il pensionamento.
• Fattori fisici, come il freddo o il caldo intensi, l’abuso di alcol o il fumo, ma anche serie limitazioni nei movimenti.
• Fattori ambientali, come mancanza di un’abitazione, agli ambienti molto rumorosi, a livelli d'inquinamento elevati.

Come combattere lo stress?

Studi scientifici dimostrano che un’alimentazione sana può aiutare l’organismo ad affrontare gli stati di stress, sia fisici che mentali, ai quali siamo esposti giornalmente.

Esistono infatti degli alimenti contro lo stress: cibi ricchi di omega3, vitamina B, acido folico, zinco e magnesio.

Una dieta equilibrata aiuta inoltre ad abbassare il cortisolo nel sangue, l’ormone dello stress e ad alzare i livelli di serotonina, ossia l’ormone del buonumore.

I rimedi omeopatici che solitamente sono consigliati in caso di stress sono:

• Aconito.
• Argentum nitricum.
• Arsenico album.
• Calcarea carbonica.
• Gelsemium.
• Ignatia.
• Kali arsenicosum.
• Kali phophoricum.
• Lycopodium.
• Fosforo.
• Pulsatilla.
• Silica.
• Stramonium.

Si raccomanda di chiedere consiglio al proprio medico di base e/o ad un omeopata. Non usare l'omeopatia come approccio di prima linea contro forme più gravi di ansia.

Se l’ansia non migliora con l'omeopatia o si verificano effetti collaterali, interromperne l’uso e consultare il proprio medico immediatamente.