Distorsione della caviglia

Che cos'è una distorsione della caviglia?

Una distorsione della caviglia è una lesione dei legamenti che circondano l’estremità inferiore delle ossa della gamba e le collegano al piede. L'infortunio avviene tipicamente quando si torce o si gira accidentalmente la caviglia in modo innaturale.

Tutti i legamenti, infatti, hanno una gamma specifica di movimento e limiti che permettono loro di mantenere le articolazioni in posizione. Quando i legamenti che circondano la caviglia vengono spinti oltre questi limiti, si verifica una distorsione.

Quali sono i sintomi associati ad una distorsione della caviglia?

I sintomi più comuni di una distorsione alla caviglia includono:

• Gonfiore;
• Sensibilità;
• Comparsa di lividi;
• Dolore;
• Incapacità di mettere peso sulla caviglia interessata;
• Rigidità muscolare.

Disclaimer: Si ricorda che l’elenco dei sintomi potrebbe non essere esaustivo.

Cosa fare in caso di distorsione della caviglia?

Si ricorda che le linee guida d’emergenza qui riportate sono solo indicative e che occorre sempre valutare la gravità di ogni singolo caso prima di fornire soccorso. Qualora vi fossero dubbi su come agire, si consiglia sempre di richiedere tempestivamente un aiuto medico.

Trattare prontamente una distorsione della caviglia favorisce il recupero e previene ulteriori complicazioni. Pertanto, è consigliato:

• Avvolgere la caviglia con delle bende elastiche, assicurandosi, però, che non siano troppo strette.
• Indossare un tutore per sostenere la caviglia.
• Se necessario, usare delle stampelle per ridurre il peso a carico della caviglia distorta.
• Tenere il piede sollevato su dei cuscini, mentre si dorme o si sta a riposo, per ridurre il gonfiore.
• Applicare impacchi di ghiaccio sulla zona ferita per almeno 20 minuti, più volte al giorno.
• Assumere degli antidolorifici da banco può aiutare a ridurre il dolore.

Cosa NON fare in caso di distorsione della caviglia?

In caso di distorsione della caviglia è necessario non fare sforzi né praticare esercizio fisico finché la caviglia non sarà del tutto guarita.