Plicometro

Che cos’è il plicometro?

Il plicometro è un calibro costituito da una pinza e da una scala graduata che misura la distanza tra le punte. Questo dispositivo è utilizzato per misurare la percentuale di grasso corporeo attraverso una plica.

Quando utilizzare il plicometro?

Il plicometro è utilizzato in ambito medico per misurare il grasso corporeo (plicometria). La plica cutanea da misurare va afferrata con il dispositivo che deve essere impostato in modo tale da esercitare una pressione costante di 10 g/mm2.

Come utilizzare il plicometro al meglio?

Il plicometro può essere utilizzato in diversi punti del corpo, tra cui petto, addominali, tricipite, bicipite, coscia, polpaccio e area sottoscapolare o ascellare.

Per utilizzare il plicometro al meglio è consigliato:

• Effettuare le misurazioni sul lato sinistro del corpo.
• Individuare il sito di misurazione e marcarlo con una matita dermografica.
• Tenere il calibro con la mano destra e afferrare la plica da misurare con la mano sinistra.
• Cercare di staccare il tessuto muscolare sottostante per ottenere una misurazione più precisa.
• Applicare il calibro alla base della plica tenendolo con un’angolazione di 90°.
• Rilasciare la pressione del plicometro lentamente.
• Effettuare la lettura dopo almeno due secondi.
• Aprire il calibro, rimuoverlo e chiuderlo lentamente.
• Ripetere la misurazione due, tre volte e poi fare la media.

Disclaimer: L’elenco sopra potrebbe non essere esaustivo.

Quali tipi diversi di plicometro esistono?

Esistono essenzialmente tre tipi di plicometro che differiscono tra loro per la misura della massima apertura delle pinze:

• Lange. L’apertura delle pinze misura 65mm;
• Harpenden. Ha un’apertura delle pinze di 55 mm;
• Holtain. Possiede un’apertura di 50 mm.

Disclaimer: L’elenco potrebbe non essere esaustivo.