Dolore alle gambe

Che cos’è il dolore alle gambe?

Il dolore alla gamba è una sensazione dolorosa, di intensità variabile (da lieve a lancinante), e ad insorgenza improvvisa o graduale, avvertita nell’intero arto inferiore o in un'area ben definita dello stesso, come lo stinco o il ginocchio.

Il dolore può essere intermittente o persistente e può essere associato o meno ad altri sintomi, quali formicolio o bruciore. Nonostante si tratti di un disturbo fastidioso, è piuttosto comune, e solo raramente si associa a patologie serie.

Inoltre, il disagio, nella maggior parte dei casi, tende a scomparire in tempi brevi, e può essere alleviato con l’ausilio di semplici modifiche nello stile di vita.

Quali sono le principali cause del dolore alle gambe?

Le cause più comuni del dolore alle gambe includono:

• Gli infortuni.
• Le fratture.
• Le tensioni muscolari.
• Lo sforzo eccessivo.
• La fisiologica usura delle articolazioni dovuta all’età.
• L’uso di alcuni farmaci, come i diuretici, che possono causare crampi alle gambe.
• Alcune patologie.

Quali possono essere le patologie associate?

Le patologie associate al dolore alle gambe sono molteplici. Le più comuni includono:

• La tendinite, ovvero l'infiammazione di un tendine.
• La borsite del ginocchio, condizione che si verifica quando le sacche piene di liquido, o borse, che circondano l'articolazione del ginocchio si infiammano.
• L'aterosclerosi, ovvero il restringimento e l'indurimento delle arterie a causa di un accumulo di grasso e colesterolo.
• La trombosi venosa profonda, condizione che si verifica quando un coagulo di sangue si forma in una vena situata in profondità nel corpo.
• L'artrite, ovvero un'infiammazione delle articolazioni.
• La gotta, una forma di artrite che può verificarsi quando si accumula troppo acido urico nel corpo.

Altre cause comuni di dolore alle gambe includono:

• Vene varicose.
• Infezioni nell'osso o nei tessuti della gamba.
• Neuropatia periferica dovuta a diabete.

Disclaimer: l’elenco non è esaustivo e serve a dare una panoramica di alcune condizioni che possono associarsi al sintomo.

Come prevenire il dolore alle gambe?

Per prevenire il dolore alle gambe è utile:

• Fare stretching prima e dopo l'esercizio fisico.
• Consumare cibi ad alto contenuto di potassio, come le banane e il pollo, per prevenire lesioni ai muscoli e ai tendini delle gambe.
• Fare esercizio fisico per 30 minuti al giorno, cinque giorni a settimana.
• Mantenere un peso sano.
• Evitare di fumare e il fumo passivo.
• Tenere sotto controllo il colesterolo e la pressione sanguigna.
• Limitare il consumo di alcol a un drink al giorno se si è donne o a due drink al giorno se si è uomini.

Cosa fare in caso di dolore alle gambe?

Il trattamento del dolore alle gambe varia enormemente a seconda delle cause scatenanti. In linea generale, la terapia può prevedere il ricorso a farmaci, a modifiche nello stile di vita e, in determinati casi complessi, all’intervento chirurgico.

Principi attivi:

• Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), dotati di attività antinfiammatoria e analgesica e impiegati nel trattamento delle sindromi dolorose.
• Antibiotici, per il trattamento delle infezioni batteriche.
• Insulina, per il trattamento del diabete mellito.
• Ipocolesterolemizzanti, per abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue.
• Antiaggreganti piastrinici ed anticoagulanti, per prevenire la formazione di placche e trombi all'interno dei vasi sanguigni.

Rimedi naturali:

• Rosa canina, dotata di proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
• Ribes nero, un potente antinfiammatorio e analgesico.
• Ginseng, riduce la resistenza vascolare e facilita il flusso sanguigno.
• Ippocastano, dotato di azione vasocostrittrice e decongestionante. Migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
• Rusco, dotato di azione vasoprotettrice e antinfiammatoria.
• Vite rossa, dotata di azione antinfiammatoria e utile nel trattamento delle vene varicose.

Infine, in caso di dolore alle gambe è utile:

• Riposare la gamba il più possibile.
• Indossare calze a compressione.
• Applicare del ghiaccio sulla zona dolente per 15-20 minuti, almeno quattro volte al giorno.
• Fare un bagno caldo.
• Fare stretching.

Va ricordato, infine, che, in presenza di ferite o fratture, o in caso di dolore invalidante, è necessario rivolgersi subito al medico per i dovuti accertamenti e le cure del caso.

Disclaimer: l’elenco dei rimedi proposti non è necessariamente esaustivo.