Dolore al tallone

Che cos’è il dolore al tallone?

Il dolore al tallone è una sensazione di disagio, di intensità variabile e ad insorgenza improvvisa o graduale, avvertita in questa specifica zona del corpo.

Nonostante si tratti di un sintomo fastidioso, è piuttosto comune, e può essere efficacemente trattato con l’ausilio del medico.

Quali sono le principali cause del dolore al tallone?

Il dolore al tallone può essere causato da un infortunio, condizioni mediche sottostanti o da uno stress meccanico dovuto ad attività fisiche intense.

Quali possono essere le patologie associate?

Le patologie associate al dolore al tallone sono molteplici. Le più comuni includono:

• Fascite plantare, condizione che si verifica quando, a causa di una pressione eccessiva sui piedi, viene danneggiato il legamento arcuato.
• Distorsioni e stiramenti, spesso derivanti dall'attività fisica. Queste lesioni sono comuni e possono variare da lievi a gravi.
• Frattura, ovvero un osso rotto. Questa condizione è considerata un'emergenza medica.
• Tendinopatia del tendine d'Achille, condizione caratterizzata da dolore, gonfiore e rigidità del tendine di Achille.
• Borsite, ovvero l’infiammazione delle borse (sacche piene di fluido che si trovano sulle articolazioni e circondano le aree dove i tendini, la pelle e i tessuti muscolari incontrano le ossa).
• Spondilite anchilosante. Questa forma di artrite colpisce principalmente la colonna vertebrale. Causa una grave infiammazione delle vertebre che potrebbe alla fine portare a dolore cronico e disabilità.
• Osteocondrosi, malattia degenerativa delle ossa.
• Artrite reattiva, un tipo di artrite scatenato da un’infezione.

Disclaimer: l’elenco non è esaustivo e serve a dare una panoramica di alcune condizioni che possono associarsi al sintomo.

Come prevenire il dolore al tallone?

È impossibile prevenire gli imprevisti che spesso si rendono responsabili delle lesioni al tallone, ma, attraverso questi suggerimenti di base, è possibile ridurre la possibilità di infortuni:

• Indossare scarpe adatte all’attività sportiva.
• Fare stretching prima dell’attività fisica.
• Seguire una dieta salutare e mantenere un peso sano.
• Riposare quando ci si sente stanchi o quando i muscoli fanno male.

Cosa fare in caso di dolore al tallone?

Il trattamento del dolore al tallone varia a seconda della patologia sottostante e può includere il ricorso a farmaci, alla fisioterapia, a modifiche nello stile di vita e, in alcuni casi, alla chirurgia.

Rimedi naturali

• Arnica, ad azione anti-edematosa, antiflogistica e antireumatica.

Principi attivi (se prescritti dal medico)

• Antibiotici, per il trattamento delle infezioni batteriche alla base di alcune tipologie di artrite reattiva.
• Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) o corticosteroidi, dotati di attività antinfiammatoria e analgesica e impiegati nel trattamento del dolore.
• Analgesici oppioidi, potenti farmaci antidolorifici riservati ai casi di dolore estremamente severo.

Inoltre, in presenza di dolore al tallone, è utile:

• Riposare il più possibile.
• Applicare del ghiaccio sul tallone per 10-15 minuti due volte al giorno.
• Indossare scarpe comode e che calzino bene.
• Indossare un tutore notturno, un dispositivo speciale che allunga il piede mentre si dorme.

Infine, va ricordato che, in presenza di dolore persistente o particolarmente intenso al tallone, è sempre opportuno fare riferimento al medico per i dovuti accertamenti.