Flatulenza

Che cos’è la flatulenza?

La flatulenza, o aerofagia, è un sintomo piuttosto comune caratterizzato dall’espulsione involontaria di gas intestinali dall’ano.

Quali possono essere le condizioni associate?

La flatulenza può presentarsi per vari motivi ed essere riconducibile a diverse condizioni, alcune comuni e, altre, più rare.

Spesso, la flatulenza si associa a:

• Mal di stomaco.
• Gonfiore persistente o recidivante.
• Stitichezza.
• Diarrea.
• Sindrome dell’intestino irritabile.
• Intolleranza al lattosio.
• Celiachia.

Disclaimer: L’elenco non è esaustivo e serve solo a dare una panoramica di alcuni sintomi che possono associarsi al disturbo.

Quali sono i principali rimedi contro la flatulenza?

La flatulenza viene trattata in modo diverso a seconda della sua entità, è fondamentale richiedere assistenza medica prima di agire. Gli accorgimenti generici citati di seguito, tuttavia, possono essere adottati autonomamente per alleviare il disagio.

Principi attivi:

• Antidiarroici. In caso di flatulenza derivante da diarrea.
• Farmaci lassativi o clisteri. Utili in caso di flatulenza causata da stitichezza (per fermentazione delle feci nell’intestino). Questi farmaci ammorbidiscono le feci e stimolano il movimento intestinale.
• Ansiolitici. Utili in caso di flatulenza associata a disturbi d’ansia. Questi principi attivi agiscono sul neurotrasmettitore inibitorio GABA che svolge un ruolo importante nella gestione dell’umore e del benessere psicologico.

Rimedi naturali:

• Se la flatulenza deriva da una cattiva digestione, possono essere utili melissa, menta, cumino, cardo, coriandolo ed equiseto.
• Passiflora, tiglio e biancospino, dalle proprietà calmanti e rilassanti.
• Carbone vegetale, che grazie alla sua capacità di trattenere i gas che si formano nello stomaco e nell’intestino, contrasta il gonfiore addominale.
• Zenzero, oltre a sgonfiare la pancia e a tonificare lo stato degli organi digestivi, aiuta a sconfiggere le irritazioni delle mucose.
• Mirtillo, antinfiammatorio per eccellenza. La sua azione regolatrice, corregge gli squilibri alla base della stitichezza o della diarrea e ripristina l’attività enzimatica intestinale. La sua assunzione elimina la flatulenza, dovuta alla fermentazione delle feci, sfiamma le pareti e normalizza il funzionamento dell'intestino.
• Integratori di fibre. In caso di problemi intestinali dovuti a una carenza di fibre.

In linea generale, in presenza di flatulenza, è bene anche:

• Consumare pasti dalle porzioni ridotte.
• Mangiare e bere lentamente.
• Fare regolarmente esercizio fisico.

Disclaimer: L’elenco dei rimedi proposti non è necessariamente esaustivo.