Obesità

Che cos’è l’obesità?

L'obesità è una malattia complessa caratterizzata da un eccesso di grasso corporeo. Nello specifico, la condizione viene diagnosticata quando l’indice di massa corporea è superiore a 30 o se il peso corporeo effettivo del paziente supera il suo peso ideale del 20% o più. Lungi dall’essere solamente una preoccupazione estetica, si tratta di un problema medico a tutti gli effetti, associato a un aumento di rischio di altre malattie, come quelle cardiache, il diabete, la pressione alta e alcuni tipi di cancro.

Esistono tuttavia rimedi molto efficaci che aiutano a perdere peso e a prevenire i problemi di salute associati all'obesità.

Quali sono le principali cause dell’obesità?

La causa principale dell’obesità è una predisposizione genetica associata a uno stile di vita poco sano (con consumo eccessivo di alimenti trasformati, ricchi di carboidrati o ad alto contenuto lipidico) e sedentario.

Altre cause che possono favorire l’aumento eccessivo di peso includono:

• Condizioni genetiche, come la sindrome di Prader Willi.
• Disturbi alimentari.
• Ipotiroidismo.
• Sindrome di cushing.
• Sindrome dell’ovaio policistico.
• Assunzione di alcuni farmaci (in particolare, corticosteroidi e antidepressivi)

Quali sono i principali sintomi dell’obesità?

Come si è detto, il segno principale dell’obesità è un eccesso di massa adiposa, con un indice di massa corporea superiore a 30.

Tuttavia, questo accumulo eccessivo di grasso corporeo determina molte conseguenze negative a lungo termine. Nello specifico, l’obesità può associarsi a una serie di sintomi e complicazioni quali:

• Problemi alle articolazioni.
• Sudorazione eccessiva.
• Affanno dopo attività fisica di bassa intensità.
• Apnea ostruttiva del sonno.
• Infezioni cutanee.
• Steatoepatite non alcolica.
• Problemi ormonali sia negli uomini che nelle donne.
• Reflusso gastroesofageo.
• Trombosi venose profonde.
• Ipertensione.
• Diabete mellito di tipo 2.
• Malattie cardiovascolari.

Disclaimer: l’elenco non è esaustivo e serve a dare una panoramica di alcuni sintomi che possono associarsi alla patologia.

Come prevenire l’obesità?

Per prevenire l’obesità, è utile:

• Seguire una dieta sana, ricca di frutta, verdura e cereali integrali.
• Praticare attività fisica regolare.
• Gestire lo stress.

Cosa fare in caso di obesità?

L’obiettivo iniziale del trattamento dell’obesità è, di solito, una modesta perdita di peso - dal 5% al 10% del peso totale, per ridurre l’impatto della condizione sulla salute generale del paziente.

Tuttavia, non esiste un trattamento di elezione valido per tutti. A seconda della gravità della condizione, delle caratteristiche del paziente, e delle eventuali patologie preesistenti, il medico potrebbe suggerire delle semplici modifiche nello stile di vita e nella dieta (sempre fondamentali), il ricorso a farmaci, l’intervento chirurgico (chirurgia bariatrica) o, più spesso, una combinazione di rimedi (con un focus particolare posto, in tutti i casi, sull’alimentazione e sull’attività fisica).

Principi attivi

• Orlistat, riduce l’assorbimento dei grassi alimentari.
• Naltrexone/bupropione, agisce a livello del sistema nervoso centrale e riduce l’appetito.
• Liraglutide, diminuisce l’appetito e aumenta il senso di pienezza.

Rimedi naturali

• Plantago, riduce la fame.
• Gramigna e betulla, dall’azione depurativa.
• Glucomannano, uno zucchero che dopo essere stato ingerito assorbe l’acqua formando una massa all’interno dell’intestino.
• Chitosano, contribuisce a ridurre l'assorbimento dei grassi presenti negli alimenti.
• Citrus aurantium, ha proprietà dimagranti grazie alla presenza di sinefrina.
• Gymnema, dalle proprietà ipoglicemizzanti;
• Equiseto e finocchio, dall’azione diuretica.

Inoltre, in presenza di obesità, è sempre utile:

• Seguire una dieta sana, riducendo l’apporto di calorie ed evitando il consumo di cibi grassi e lavorati. Consumare quantità sufficienti di frutta, verdura, cereali integrali, carni magre e pesce. Limitare il sale e gli zuccheri. Consumare piccole quantità di olio d'oliva e noci (importanti per la salute del cuore). Va ricordato, inoltre, che è preferibile evitare le diete drastiche, poco efficaci a lungo termine.
• Praticare attività fisica regolare (almeno 150 minuti a settimana di attività fisica di moderata intensità), per prevenire un ulteriore aumento di peso e per evitare di riprendere i kg persi.
• Gestire lo stress.
• Partecipare a gruppi di sostegno.

Disclaimer: l’elenco dei rimedi proposti non è necessariamente esaustivo.

In presenza di obesità, è sempre necessario rivolgersi al medico per escludere complicazioni e impostare il trattamento adeguato.