Indigestione

Che cos’è l’indigestione?

L'indigestione (nota anche come dispepsia o mal di stomaco) è un’aspecifica sensazione di disagio, fastidio o dolore avvertita nella parte superiore dell'addome. Si tratta di un disturbo molto comune, che può verificarsi occasionalmente o presentarsi in forma cronica. Tuttavia, esistono rimedi efficaci per trattarne i sintomi.

Quali sono le principali cause dell’indigestione?

Spesso, l'indigestione è legata allo stile di vita e può essere scatenata dal consumo eccessivo di determinati cibi (specialmente quelli grassi e piccanti) e bevande (alcol, bibite gassate e bevande contenenti caffeina) o dall’assunzione di alcuni farmaci (tipicamente antibiotici, antidolorifici e integratori di ferro). Altre cause comuni d'indigestione includono:

• Fumo.
• Infezione da Helicobacter Pylori.
• Ansia.
• Sindrome dell’intestino irritabile.
• Infiammazione dello stomaco (gastrite).
• Ulcere peptiche.
• Celiachia.
• Calcoli biliari.
• Costipazione.
• Infiammazione del pancreas (pancreatite).
• Diabete.
• Malattie della tiroide.
• Gravidanza.

Quali sono i principali sintomi dell’indigestione?

I principali sintomi dell’indigestione includono:

• Senso di pienezza precoce durante un pasto.
• Disagio (dolore o bruciore) avvertito nella parte superiore dell'addome. Il fastidio può essere d'intensità lieve, moderata o grave.
• Senso di gonfiore allo stomaco.
• Nausea.

Segni e sintomi meno frequenti includono vomito ed eruttazioni eccessive.

Disclaimer: l’elenco non è esaustivo e serve a dare una panoramica di alcuni sintomi che possono associarsi alla patologia.

Cosa fare in caso d'indigestione?

I casi lievi e occasionali d'indigestione tendono a risolversi spontaneamente o mediante il ricorso a semplici modifiche nello stile di vita. In caso di sintomi più persistenti, o di dispepsia dovuta a una patologia sottostante, il medico potrebbe impostare un trattamento specifico.

Principi attivi

• Antibiotici, necessari per contrastare l’infezione da Helicobacter pylori. Bloccano esclusivamente la replicazione delle cellule batteriche inibendo principalmente la sintesi della parete cellulare batterica o delle proteine batteriche (sfruttando la differenza strutturale con le cellule eucariotiche, umane).
• Inibitori della pompa protonica (PPI), che impediscono la produzione di acido nello stomaco.
• Bloccanti dell'istamina (H-2), una sostanza che innesca la produzione di acido.
• Subsalicilato di bismuto, che riveste l'ulcera e la protegge dagli acidi dello stomaco.
• Ansiolitici, per l’indigestione causata dalle sindromi ansiose.
• Analgesici. Utili per alleviare il dolore associato al mal di stomaco (solitamente derivante da pancreatite cronica).

Rimedi naturali

• Probiotici, che agiscono come antagonisti per la replicazione del batterio H. pylori.
• Alghe Spirulina e Chlorella, ad azione antiadesiva, limitano la capacità di adesione dell’Helicobacter alle pareti dello stomaco.
• Camomilla, melissa e valeriana, aventi proprietà lenitive e calmanti utili per migliorare la digestione e alleviare il mal di stomaco.
• Zenzero, oltre a sgonfiare la pancia e a tonificare lo stato degli organi digestivi, aiuta a sconfiggere le irritazioni delle mucose e può essere usato per sedare episodi acuti di mal di stomaco.
• Tè verde, dotato di proprietà batteriostatiche e battericide.
• Broccoli, hanno un effetto protettivo sulla mucosa gastrica.

Inoltre, in presenza di lieve indigestione, è utile:

• Mangiare poco e spesso, masticando il cibo lentamente e accuratamente.
• Evitare i possibili fattori scatenanti, come i cibi grassi, piccanti o troppo elaborati, le bevande gassate, la caffeina, l'alcol e il fumo.
• Mantenere un peso sano.
• Praticare attività fisica regolare.
• Gestire lo stress, ad esempio praticando tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda, la meditazione o lo yoga. Dormire molto.

In caso d'indigestione, soprattutto se non occasionale, può essere indicato utilizzare i servizi offerti dalle farmacie per la prevenzione: test per le intolleranze alimentari, test del microbioma (per conoscere meglio la propria “flora intestinale” e verificarne lo stato di salute), test della disbiosi intestinale (per verificare un’eventuale alterazione dell’equilibrio della flora batterica).

Disclaimer: l’elenco dei rimedi proposti non è necessariamente esaustivo.

Infine, va ricordato che, in presenza di sintomi gravi associati all’indigestione, quali difficoltà a deglutire, feci sanguinolente o nere e catramose, vomito sanguinolento o nero, dall’aspetto simile ai fondi di caffè, perdita di peso inspiegabile, è necessario andare al pronto soccorso per i dovuti accertamenti.