Ritenzione idrica

Cos'è la ritenzione idrica?

La ritenzione idrica è una condizione caratterizzata dall’accumulo e dal “ristagno” di liquidi nell’organismo.

Quali possono essere le patologie associate?

La ritenzione idrica può essere associata a fattori non patologici, quali voli aerei, una dieta troppo ricca di sodio o il mantenimento della posizione seduta o eretta per lunghi periodi di tempo.Tuttavia, talvolta la ritenzione idrica si associa ad alcune patologie, quali:

• Squilibri ormonali.
• Patologie cardiache.
• Trombosi venosa profonda, ovvero un coagulo in una vena che può causare il gonfiore delle gambe.
• Edema polmonare, o accumulo di liquidi nei polmoni.
• Fibromi uterini nelle donne.

Disclaimer: si ricorda che l’elenco non è esaustivo e che serve a dare una panoramica di alcune condizioni che possono associarsi al sintomo.

Quali sono i principali rimedi contro la ritenzione idrica?

Il trattamento della ritenzione idrica dipende dalle cause sottostanti, per cui, in presenza di tale sintomo, è opportuno rivolgersi al medico, che, se del caso, eseguirà test diagnostici ed esami di laboratorio per formulare la diagnosi ed eventualmente impostare una terapia farmacologica o chirurgica.

Rimedi naturali

• Tisane drenanti a base di betulla, pilosella, tarassaco, liquirizia, menta, centella asiatica, sambuco, fucus, mirtillo, carciofo, ippocastano o pungitopo.
• Integratori a base di bromelina, che migliorando la circolazione sanguigna e contribuisce a riassorbire la ritenzione idrica.

Inoltre, se si soffre di questo sintomo, potrebbe essere utile:

• Seguire una dieta a basso contenuto di sale (non più di 2.300 mg di sodio al giorno).
• Consumare cibi ricchi di potassio e magnesio, come banane, avocado, pomodori, patate dolci, verdure a foglia, per bilanciare i livelli di sodio.
• Assumere proteine.
• Tenere i piedi sollevati.
• Indossare calze a compressione o leggins, per impedire l'accumulo di liquidi.
• Applicare creme specifiche e fanghi per contrastare la ritenzione idrica.

Disclaimer: l’elenco dei rimedi proposti non è necessariamente esaustivo.