Russare

Che cos’è il russare?

Russare significa emettere un suono rauco quando l'aria passa attraverso i tessuti rilassati della gola, mentre si dorme.

Quali possono essere le patologie associate?

Il russare è spesso associato a un disturbo del sonno chiamato apnea ostruttiva del sonno (OSA).

In altri casi, il russare può essere causato da alcune condizioni, quali:

• Adenoidi ipertrofiche.
• Congestione nasale cronica.
• Setto nasale deviato.
• Obesità.
• Allergie respiratorie.
• Raffreddore.

Disclaimer: si ricorda che l’elenco non è esaustivo e che serve a dare una panoramica di alcune condizioni che possono associarsi al sintomo.

Quali sono i principali rimedi contro il russare?

Il trattamento del russamento dipende dalle cause sottostanti, per cui, in presenza di tale sintomo, è preferibile rivolgersi al medico, che, se lo riterrà opportuno, eseguirà test diagnostici ed esami di laboratorio per formulare la diagnosi ed eventualmente impostare una terapia farmacologica o chirurgica.

Principi attivi

• Teofillina, ad azione broncodilatatrice.
• Decongestionanti nasali, hanno azione simpaticomimetica, favorendo vasocostrizione a livello della mucosa nasale, così fa ridurre la congestione.
• Antistaminici, in caso di allergie respiratorie che impediscono di respirare.
• Mucolitici, che sciolgono il catarro, fluidificandolo.
• Mucoregolatori, che agendo sulle ghiandole secretorie inducono una secrezione più acquosa, rendendo il catarro più fluido.

Rimedi naturali:

• valeriana, per migliorare la qualità del sonno;
• oli essenziali, per sciogliere il muco e ridurre l'infiammazione delle mucose nelle vie aeree superiori.

Inoltre, se si soffre di questo sintomo, potrebbe essere utile:

• Applicare appositi cerotti nasali, utili per incrementare il flusso d'aria dalle narici;
• Utilizzare un dilatatore nasale, per migliorare la respirazione;
• Utilizzare un apposito spray nasale, per aprire le vie aeree e migliorare il flusso d'aria.
• Sottoporsi a una polisonnografia in farmacia: un esame semplice e indolore volto a verificare la presenza di disturbi respiratori del sonno, come per esempio le apnee ostruttive notturne.
• Perdere peso;
• Evitare di dormire sulla schiena;
• Utilizzare un cuscino sufficientemente alto;
• Non fumare;
• Dormire a sufficienza.

Disclaimer: l’elenco dei rimedi proposti non è necessariamente esaustivo.