Cosce

Che cosa sono le cosce?

Le cosce rappresentano il segmento degli arti inferiori del corpo umano compreso fra l'anca e il ginocchio. Comunemente la coscia è considerata la parte superiore della gamba.

La coscia sopporta gran parte del carico del peso corporeo quando una persona è in posizione eretta. Contiene molti muscoli e nervi ma ha solo un osso, il femore, che è l'osso più lungo e forte del corpo umano.

Quali sono gli elementi che compongono le cosce?

La coscia è composta da una serie di muscoli e nervi, in aggiunta all’osso femorale.

I muscoli presenti nella parte anteriore della coscia sono i principali estensori (aiutano a estendere la gamba dritta) del ginocchio. Essi sono:

• Quadricipite femorale, composto da quattro muscoli che si riuniscono a formare un unico tendine, il quale si inserisce nella rotula del ginocchio. Sono tra i più forti di tutti i muscoli del corpo e comprendono: il muscolo vasto laterale, vasto mediale, vasto intermedio e retto femorale.
• Muscolo pettineo.
• Muscolo sartorio.
• Muscolo ileo-psoas.

A livello mediale della coscia, invece, troviamo quei muscoli che aiutano a portare la coscia verso la linea mediana del corpo e a ruotarla:

• Adduttore lungo.
• Adduttore breve.
• Adduttore grande.
• Muscolo gracile.
• Muscolo otturatore esterno.

I muscoli presenti nella parte posteriore della coscia influenzano il movimento dell'anca e del ginocchio. Essi sono:

• Bicipite femorale.
• Semimembranoso.
• Semitendineo.

L’innervazione della coscia proviene da vari nervi lombari e sacrali attraverso i nervi femorale, otturatore e peroneo comune. Anche i nervi tibiale e sciatico forniscono innervazione a parti della coscia.

L'unico osso della coscia è il femore, che si estende dall'anca al ginocchio ed è molto resistente. Appartiene alla categoria delle ossa lunghe e prende parte alla formazione di due importanti articolazioni: l'articolazione dell'anca e l'articolazione del ginocchio.

Nella coscia è inoltre presente l’arteria femorale che, assieme ai suoi rami, fornisce alla coscia sangue ricco di ossigeno. Il ramo più grande dell'arteria femorale è l'arteria femorale profonda. La vena femorale decorre a fianco all'arteria femorale e, grazie a diverse ramificazioni, indirizza il sangue impoverito di ossigeno dalla coscia in un percorso di ritorno verso il cuore.

Quali sono le funzioni delle cosce?

Le principali funzioni della coscia sono:

• Ripartire le forze e il peso corporeo sull’arto inferiore, permettendo alla persona di stare in posizione eretta.
• La locomozione. I muscoli appartenenti alla coscia e alle articolazioni in cui essa è coinvolta, sono essenziali per camminare, correre e saltare.

Disclaimer: l’elenco delle funzioni della cartilagine non è esaustivo e serve a dare una panoramica di alcuni sintomi che possono associarsi al disturbo.

Quali sono le patologie associate alle cosce?

I problemi comuni associati alla coscia sono spesso il risultato della partecipazione a sport o movimenti ripetitivi. Questi includono:

• Contratture, stiramenti e strappi dei muscoli della coscia. Si passa dalla contrazione involontaria e dolorosa del muscolo a una grave rottura di alcune fibre che compongono il muscolo.
• Crampi muscolari. Contrazioni transitorie, improvvise e involontarie di un muscolo o di un gruppo di muscoli. Possono causare un momentaneo dolore nell’area interessata. I crampi muscolari possono risolversi, dopo un periodo più o meno protratto, sia spontaneamente sia con la trazione passiva dei muscoli interessati. Anche la contrazione dei gruppi muscolari antagonisti e la pratica di massaggi alle fasce muscolari colpite dallo spasmo possono alleviare il disturbo.
• Contusioni. Lividi sparsi nella coscia.
• Tendinite. Infiammazione di un tendine.
• Sciatica. Condizione dolorosa che coinvolge il nervo sciatico.

Disclaimer: l’elenco delle patologie associate potrebbe non essere esaustivo.

• Per contrastare le infiammazioni e dolori: Antinfiammatorio FANS per bocca o integratore a base di Curcumina, Boswellia, Partenio, Bromelina, Cannella, Zenzero, Vitamina D, Omega3, Enzimi proteolitici, Magnesio; Arnica in diluizione omeopatica; Crema antinfiammatoria a base di FANS o arnica/artiglio del diavolo;
• Per contratture muscolari: Magnesio, Zinco, Selenio, Omega-3
• Per la salute dell’osso: Vitamina D, Calcio, Magnesio, Vitamina K2 e Sali minerali Basificanti
• - Drenanti e stimolanti della circolazione per os (Centella, Ippocastano, Pilosella, Betulla, Bromelina, Escina, Gingko biloba, Meliloto, Rusco, Flavonoidi, Rutina), e per applicazione topica (Escina, Gingko biloba, Meliloto, Rusco, Ippocastano).