Consigli per avere una pelle luminosa

Quali solo le regole per avere una pelle sana e luminosa?

Pelle luminosa, vuol dire pelle in salute. La bellezza della pelle, infatti, non dipende solo da creme, prodotti vari e trucco. Il benessere parte da dentro: quando l’organismo è in buona salute, anche pelle ne risente in positivo.

Pelle in salute: regole da seguire

Bere molto. Il primo consiglio in assoluto riguarda il benessere del corpo in generale. Bere molta acqua, o meglio la corretta quantità giornaliera, significa pensare alla propria salute. La prima fonte di idratazione per la pelle, infatti, è proprio l’acqua. Può essere assunta anche tramite verdure e frutta, l’importante è non lasciare il corpo e quindi la pelle “a secco”. Dormire bene. Il riposo è fondamentale anche quando si parla di bellezza della pelle. Una pelle distesa, luminosa, con meno rughe, dipende appunto da una buona dose di riposo notturno. Seguire un’alimentazione corretta. Anche la pelle risente delle cattive abitudini alimentari. Cibi grassi, pesanti, fritti, hanno ripercussioni anche sulla salute della pelle che rischia di diventare unta e opaca. Un modo di comunicare del corpo che segnala la necessità di purificarsi. Verdure in buona quantità, frutta consumata giornalmente, centrifugati e alimenti con molta vitamina C, aiutano la pelle a ritrovare la sua luminosità. Curare la pelle con creme e sieri di bellezza. Infine, cura del viso vuol dire anche usare prodotti adatti al proprio tipo di pelle. Creme esfolianti per il rinnovamento cellulare, ristrutturanti, crema da giorno o da notte da applicare prima di andare a dormire, per una pelle più luminosa e distesa. Scegliere la crema giusta è importante: ogni crema risponde ad una precisa esigenza della pelle. La crema per pelle grassa, per esempio, serve per combattere l’eccesso di sebo, mentre quella per pelli sensibili e secche è utile per restituire la giusta idratazione.