Detox dopo le feste consigli utili

Durante le feste non esiste dieta che tenga, spesso si mangia senza un limite, senza freni. Ecco che il periodo che ne segue è uno dei più difficili per chi voglia tornare in forma: serve un periodo di detox.

Niente paura, oltre all'attività fisica, esistono dei cibi che possono aiutare a sgonfiare. Non serve sicuramente ricorrere a soluzioni drastiche come saltare i pasti, fare digiuno o affidarsi a diete che prevedono solo un alimento. Quali sono i cibi che hanno un'azione depurativa? Lenticchie, carciofi, finocchi, barbabietole rosse, zenzero e aromi come la curcuma, sono ai primi posti se parliamo di alimenti che hanno sull'organismo un effetto drenante. L'obiettivo è eliminare quel senso di gonfiore e pancia troppo piena, senza ricorrere necessariamente a medicine. Nella dieta depurativa è importante prediligere cibi integrali rispetto ai prodotti raffinati che rischiano di aumentare quella sensazione spiacevole. E a proposito di alimentazione, non può mai mancare il riferimento alla bevanda che più in assoluto aiuta il corpo a conquistare il suo naturale equilibrio: l'acqua. Spesso si dimentica, ma bere un buon quantitativo di acqua al giorno aiuta l'organismo a depurarsi. Per fare una buona dieta detox basta eliminare tutti quei cibi grassi e poco nutrienti che hanno caratterizzato pranzo e cene durante le feste. È buona abitudine bere almeno una tisana al giorno disintossicante e drenante, per esempio a base di zenzero, tarassaco, cardo mariano o a base di finocchio. Per aiutare l'organismo a riprendersi e riconquistare il suo equilibrio, è possibile anche assumere degli integratori. Un buono prodotto è Erbavita Depuratum, un integratore alimentare liquido che favorisce i fisiologici processi depurativi attraverso la funzionalità epatica, i processi digestivi, il drenaggio dei liquidi corporei e l'azione sui radicali liberi.