Vitamina e tutti i benefici per la pelle

Prezioso alleato del benessere, la vitamina E è una molecola essenziale per la salute dell’intero organismo.

La vitamina E è un potente antiossidante, fondamentale per proteggere l’intero organismo dall’azione dei radicali liberi. Ha, inoltre, anche un’azione antinfiammatoria e aiuta a rinforzare il sistema immunitario. Data la sua azione antiossidante, è molto importante anche per la cura della pelle. Aiuta nella guarigione delle lesioni cutanee, contribuendo così a ridurre la formazione di cicatrici. La vitamina E si trova soprattutto negli alimenti di origine vegetale, come cereali integrali, legumi, frutti di bosco, avocado, semi oleosi ed anche in moltissimi oli vegetali. Alcuni degli oli vegetali con un alto contenuto di vitamina E sono l’olio di oliva, l’olio di mandorle dolci, utilizzato per rallentare la comparsa di smagliature anche durante la gravidanza, l’olio di germe di grano, ideale per la sua azione antiage e nutriente per la pelle secca e l’olio di girasole, utilizzato anche per la prevenzione delle cicatrici. In commercio vi sono anche tantissimi integratori di vitamina E. I suoi numerosi benefici per la pelle sono dovuti principalmente alla sua potente azione antiossidante, che permette di proteggersi dallo stress ossidativo e dall’invecchiamento cutaneo. La sua azione antinfiammatoria la rende utile in caso di arrossamenti o di scottature dovute all’eccessiva esposizione solare. La Vitamina E supporta la pelle nella sua capacità di trattenere l’acqua, ripara i danni arrecati alle fibre di collagene e restituisce compattezza ed elasticità. Aiuta anche a rafforzare la barriera cutanea contro i raggi UV, limitando la comparsa di rughe e discromie. È particolarmente indicata per le pelli mature, per le pelli secche e disidratate e per le pelli sensibili o irritate, grazie alla sua azione antiage, idratante e lenitiva. Sostiene, infatti, la normale struttura della pelle, regalandole resistenza ed elasticità. Solitamente viene aggiunta ai cosmetici ed in questo modo favorisce l’idratazione e la rigenerazione cellulare. Può essere aggiunta a creme, lozioni, oli o sieri. Oltre ad essere un ottimo antiossidante, in questo modo verrà potenziata l’azione idratante ed emolliente per una pelle più luminosa e morbida.