Dolori muscolari rimedi per alleviarli

Soffrire di dolori muscolari è situazione cosa abbastanza comune. Come rimediare?

Che si tratti di manifestazioni isolate o protratte nel tempo, questi sono un disturbo che coinvolge donne e uomini, indistintamente dall’età. Il fatto che i dolori muscolari interessino una così vasta ed eterogenea platea è dovuto alle mille cause da cui sono determinati: incidenti, cadute, lesioni, strappi, postura scorretta o sforzo eccessivo, ad esempio, sono soltanto alcune. Questo tipo di dolori colpisce prettamente chi conduce una vita sedentaria e non è solito allenarsi, ma ci sono tante eccezioni: anche chi pratica uno sport o si muove costantemente può riscontrare problemi simili, specialmente quando si inizia una nuova routine, si cambia l’intensità e – in generale – quando il corpo viene sottoposto a stimoli a cui non è abituato. Trovare delle soluzioni per alleviare questo tipo di disturbo è possibile, a cominciare da piccoli rimedi casalinghi, accorgimenti che, se praticati, possono fare la differenza. A tavola, ad esempio, i muscoli si rinforzano mangiando tanta frutta e verdura e integrando correttamente eventuali carenze di sali minerali. La sostanza più utile, in questo caso, è il potassio, contenuto maggiormente in banane, patate e pomodori. Un altro modo per trovare sollievo è quello di rilassarsi concedendosi un bagno caldo. I muscoli si distenderanno e il corpo trarrà beneficio dal calore. Per lo stesso motivo, una soluzione simile potrebbe essere la sauna. Ma se si vuole agire direttamente sulla sede del disturbo, spazio ad esercizi posturali, pilates e o più comuni massaggi. In tutti i casi, sarebbe opportuno farsi seguire da persone specializzate, per non incorrere in spiacevoli conseguenze e peggiorare la situazione. Volendo però ricorrere a rimedi farmaceutici non invasivi, la scelta migliore potrebbe essere quella di usare un gel lenitivo come Dicloreum Actilgel.Si tratta di un vero e proprio antidolorifico e antinfiammatorio da applicare (e massaggiare) direttamente sulla zona interessata. Non unge e non macchia, ha un ph neutro il che lo rende buono per tutti i tipi di pelle, anche quelli più sensibili.