Pelle al sole: la guida per l’esposizione sicura

L'esposizione al sole può essere piacevole e benefica per il corpo ma è essenziale prendere le giuste precauzioni per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi ultravioletti (UV). La tua farmacia online di fiducia ti suggerisce la guida completa sulla preparazione della pelle al sole.

Buone regole per abbronzarsi in sicurezza

1. Evitare l'esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata, generalmente tra le 10:00 e le 16:00, quando i raggi UV sono più intensi.
2. Indossare abbigliamento protettivo come cappelli, occhiali scuri e indumenti leggeri ma coprenti.
3. Trovare ombra regolarmente per ridurre l'esposizione prolungata.
4. Applicare regolarmente prodotti solari con un alto fattore di protezione solare (SPF) su tutte le aree esposte.
5. Utilizzare una quantità sufficiente di prodotto per coprire uniformemente il corpo e riapplicarlo ogni due ore, dopo essersi bagnati e dopo l'attività fisica intensa.
6. Prestare particolare attenzione alle aree sensibili come il viso, il collo, le spalle e le orecchie.
7. In caso di esposizione prolungata, utilizzare abbigliamento protettivo aggiuntivo come copricostume, camicie a maniche lunghe e pantaloni leggeri.

Cosa sono i fattori di protezione solare (SPF)

I solari offrono uno scudo contro i raggi UV mediante l'uso di filtri chimici e fisici. I fattori di protezione solare (SPF) indicano il livello di schermatura dai raggi UVB ma non dagli UVA. Dunque, è consigliabile cercare prodotti che assicurino la doppia protezione, indicata sulle confezioni come "ampio spettro".

L'SPF consigliato può variare a seconda del tipo di pelle e delle condizioni ambientali. Ad esempio, una cute chiara o sensibile richiederà un fattore di protezione più alto rispetto a una più scura o meno sensibile al sole. Si consiglia di rivolgersi al dermatologo per ricevere una consulenza personalizzata sulla scelta del prodotto giusto.

I solari sono disponibili in diverse formulazioni, come lozioni, creme, gel e spray. È importante scegliere un prodotto che sia adatto alla propria pelle seguendo anche le preferenze personali. Alcuni solari sono specifici per il viso e offrono una protezione più leggera, mentre altri sono resistenti all'acqua e adatti per attività all'aperto.

Pelle al sole: utilizzo corretto dei prodotti solari

Per ottenere il massimo beneficio dalla protezione solare è necessario applicare il solare almeno 15-30 minuti prima di esporsi al sole per consentire alla pelle di assorbire la protezione assicurandosi di coprire tutte le aree esposte incluso collo, orecchie, mani e piedi. Massaggiare delicatamente il prodotto fino a completo assorbimento. Riapplicare ogni due ore, dopo avere fatto il bagno e dopo l'attività fisica intensa, anche se il prodotto è resistente all'acqua.

Conservare i solari in un luogo fresco e asciutto, evitando l'esposizione diretta al sole e il surriscaldamento. Verificare la data di scadenza e scartare quelli che l'hanno superata. Infine, è consigliabile abbinare altri metodi di protezione, come ombrelloni o indumenti.

Integratori alimentari per preparare la pelle al sole

La cute dopo essere stata per molto tempo coperta durante l’inverno ha l'esigenza di essere preparata correttamente per evitare fastidiosi disturbi. Esistono degli integratori alimentari - da assumere almeno un mese prima dell’esposizione - che proteggono dai danni provocati dai raggi solari e aiutano a raggiungere prima il colorito ambrato tanto desiderato.

Il Betacarotene è un carotenoide precursore della Vitamina A che promuove la salute della cute difendendola dai raggi UV con funzione di foto protezione. La Vitamina C partecipa ai processi di formazione del collagene e protegge le cellule dallo stress ossidativo. L’Astaxantina è un pigmento carotenoide presente nelle microalghe o nel salmone con potere antiossidante. Infine, la Niacinamide, una sostanza legata alla vitamina B3, migliora l’elasticità diminuendo la perdita di acqua.

Preparare la pelle al sole in modo sicuro ed efficace richiede l'adozione di buone regole e l'uso corretto dei prodotti solari. Seguire le linee guida per l'esposizione sicura al sole, scegliere il giusto fattore di protezione solare e applicare correttamente i solari consentirà di godere dei benefici del sole senza compromettere la salute. Ricorda sempre di consultare un dermatologo per consigli personalizzati sulla protezione e per qualsiasi preoccupazione specifica sulla tua pelle.

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