Regole per l'esposizione al sole le creme solari da utilizzare

Estate: tempo di mare, vacanze e… tintarella! Ma come fare per ottenere un’abbronzatura dorata e perfetta senza incorrere in fastidiosi arrossamenti, scottature ed eritemi solari che rischiano di danneggiare la pelle? Quali creme solari utilizzare?

Proteggersi dai raggi ultravioletti si può e si deve, basta osservare delle semplici regole. Vediamole insieme.

Le regole di una corretta esposizione al sole

• Esporsi al sole gradualmente, in modo che la pelle si abitui ai raggi UV in maniera progressiva. Questo aiuta a stimolare la produzione di melanina, fondamentale per proteggere la pelle dai danni solari.

• Preferire le prime ore del mattino o del tardo pomeriggio, quando la potenza dei raggi ultravioletti è mitigata dall’atmosfera, ed evitare il più possibile di esporsi al sole tra le 11 e le 16. Ricordate che le nuvole non filtrano completamente i raggi del sole, quindi è necessario proteggersi anche in caso di cielo coperto.

• Evitare di stendersi al sole per un tempo eccessivamente lungo. Per le prime esposizioni sarebbe bene non superare le due ore per prevenire l'eritema, una reazione infiammatoria della pelle.

• Prima dell’esposizione al sole, non usare cosmetici e non cospargere la pelle con profumi o deodoranti, poiché potrebbero innescare eritemi e provocare la comparsa di macchie.

• Utilizzare creme solari con un fattore di protezione (SPF) adeguato al proprio fototipo. I fototipi sono sei, e vanno dalla carnagione più chiara a quella più scura, ciascuna delle quali richiede uno specifico SPF (30-50+ per le pelli chiare, 6-20 per quelle più scure).

• Consultare il dermatologo in caso di particolari allergie per scegliere le creme solari più adatte. La scelta del prodotto giusto è cruciale per una protezione solare efficace.

• Non esporsi al sole in caso di uso di farmaci fotosensibilizzanti per via orale, come antibiotici o contraccettivi orali, che possono dar luogo alla comparsa di macchie sulla pelle.

• Rinnovare l’applicazione della protezione solare ogni ora, dopo ogni bagno in mare e anche sotto l’ombrellone, perché la sabbia può comunque riflettere i raggi del sole.

• Conservare le creme solari in luoghi freschi e asciutti per preservarne l’integrità ed evitare di utilizzare i prodotti dell’anno precedente, che potrebbero aver perso efficacia.

• Proteggere la pelle delicata dei bambini con creme solari alla massima protezione e con l’utilizzo di occhiali da sole per il viso, cappellini e magliettine in tessuto naturale e dai colori chiari.

• Applicare creme rinfrescanti e lenitive dopo l’esposizione, per idratare e distendere la pelle arrossata, e bere tanta acqua per reintegrare i liquidi persi durante le ore trascorse al sole. Questo aiuta a contrastare l'invecchiamento del viso causato dai danni dei raggi UV.

Come la Melanina Protegge la Pelle dai Raggi del Sole?

La melanina, il pigmento responsabile del colore della pelle e dei capelli, svolge un ruolo cruciale nella protezione dai raggi UV. Agisce come uno scudo naturale, assorbendo e disperdendo i raggi del sole. Questa protezione naturale aiuta a prevenire scottature e danni a lungo termine come l'invecchiamento precoce e i tumori cutanei.

Perché Utilizzare la Protezione Solare?

La protezione solare è fondamentale per difendersi dagli effetti dannosi dei raggi UV. Le creme solari con un alto SPF offrono una barriera efficace contro i raggi UVA e UVB, prevenendo scottature, eritemi e danni cellulari che possono portare a invecchiamento prematuro e tumori della pelle. Scegliere una protezione solare adeguata al proprio fototipo è essenziale per una difesa completa.

Effetti dei Raggi UV sulla Pelle

I raggi UV possono avere effetti devastanti sulla pelle. I raggi UVA penetrano profondamente e sono responsabili dell'invecchiamento cutaneo e delle rughe, mentre i raggi UVB causano scottature e danni diretti al DNA delle cellule cutanee. Entrambi aumentano il rischio di cancro della pelle, rendendo indispensabile l'uso regolare di protezione solare.

Per un’abbronzatura perfetta e soprattutto sicura, le creme solari consigliate sono dei migliori marchi, come Avène, Rilastil, Lichtena, Vichy, Lierac, Angstrom, Korff e tanti altri ancora, per tutte le esigenze di protezione.