Igiene orale: le regole di Top Farmacia

La salute orale è un aspetto fondamentale per il benessere generale del nostro corpo. Una buona igiene orale non solo previene la carie e le malattie gengivali ma anche l'alitosi e altre condizioni sgradevoli.

Le regole da seguire per una corretta igiene orale

1. Spazzolare i denti almeno due volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti principali. Utilizzare uno spazzolino con setole morbide e un dentifricio contenente fluoro per rimuovere la placca batterica.
2. Pulire anche la lingua che è un ricettacolo di batteri responsabili dell'alitosi.
3. Usare del filo interdentale per rimuovere la placca e i residui di cibo che si accumulano tra i denti e nelle aree difficili da raggiungere con lo spazzolino. Il filo interdentale dovrebbe essere usato ogni giorno, preferibilmente prima di andare a letto.
4. Sostituire lo spazzolino ogni 3-4 mesi o quando le setole iniziano a consumarsi. Uno spazzolino vecchio e consumato non riesce a pulire in modo efficace i denti e può addirittura danneggiare le gengive.
5. Effettuare una visita dal dentista almeno una volta all'anno per una pulizia professionale e un controllo generale. Lo specialista può individuare eventuali problemi in fase precoce e trattarli prima che diventino più gravi, oltre a fornire consigli personalizzati in base alle singole esigenze e alla storia clinica.

Attenzione all’alimentazione

L'alimentazione gioca un ruolo importante, una dieta ricca di zuccheri e carboidrati può aumentare il rischio di carie. Si consiglia, dunque, di limitare il consumo di cibi zuccherati e bevande gassate preferendo alimenti ricchi di proteine, verdure e frutta fresca. I cibi zuccherati e gli alimenti altamente processati sono particolarmente dannosi, infatti, i batteri presenti nella bocca si nutrono di essi producendo acidi che possono danneggiare lo smalto e causare la formazione di placca.

Inoltre, è importante bere molta acqua che aiuta a pulire la bocca e a rimuovere i batteri e i residui di cibo, oltre a prevenire la secchezza.

Educare i bambini all’igiene orale

Insegnare ai bambini le regole di igiene orale fin dalla tenera età può aiutare a prevenire carie, malattie gengivali e altri problemi futuri. È importante mostrare come spazzolare i denti in modo corretto e in modo divertente utilizzando, per esempio, spazzolini colorati o con i personaggi dei loro cartoni animati preferiti in modo tale che riconducano il momento a un’azione divertente. L’educazione sulla salute orale passa anche dalla preparazione dei pasti in cui i più piccoli devono essere coinvolti, questo aiuterà a sviluppare abitudini alimentari sane che si porteranno anche da adulti.

Come scegliere il collutorio adatto

Il collutorio aiuta a rinfrescare l'alito, a combattere i batteri e a prevenire malattie gengivali e carie. È importante scegliere il prodotto giusto in base alle proprie esigenze personali e, prima di utilizzarlo, è consigliabile consultare il dentista per assicurarsi che sia adatto alla propria bocca e ricevere informazioni sul dosaggio e sulla frequenza di utilizzo.

Il collutorio al fluoro aiuta a prevenire la carie, infatti, il fluoro è un minerale che protegge lo smalto e previene la formazione di placca batterica. Invece, i prodotti a base di cloruro di cetilpiridinio o triclosan riducono l'infiammazione delle gengive. Il collutorio antibatterico contiene clorexidina e olio essenziale di tea tree, quello sbiancante può aiutare a rimuovere le macchie superficiali dei denti e a migliorare l'aspetto del sorriso, infine, esiste la versione per denti sensibili formulata con nitrato di potassio o il fluoro.

Ovviamente non deve essere un sostituto dello spazzolino e del filo interdentale ma occorre introdurlo e impiegarlo in combinazione a essi.

Scegliere lo spazzolino da denti

Lavare i denti almeno due volte al giorno è fondamentale per una buona salute orale. Per effettuare tale pulizia è necessario l’uso dello spazzolino che deve essere scelto tenendo conto di alcune caratteristiche.

La testina dovrebbe essere abbastanza piccola da poter raggiungere tutte le aree della bocca, compresi i denti posteriori. Inoltre, deve essere morbida per non danneggiare lo smalto e le gengive. Le setole possono essere morbide, medie o dure o, ancora, possono essere coniche o multilivello per aiutare a rimuovere la placca batterica e i residui di cibo. Il manico dovrebbe essere comodo da tenere e facile da maneggiare, vi sono versioni con manici in gomma, in plastica e con impugnature ergonomiche per una presa più sicura.

Gli spazzolini possono essere realizzati in plastica o in bambù, questi ultimi rappresentano una scelta ecologica, in quanto biodegradabili e compostabili.

Ricorda che è importante sostituire lo spazzolino ogni tre mesi o quando le setole cominciano a usurarsi e ovviamente dopo un'infezione o una malattia va eliminato. Sulla tua farmacia online trovi numerosi strumenti per la tua igiene orale.