Back to school/work: prepariamoci insieme!

La stagione estiva volge al termine e stiamo per affrontare la nostra routine, gli impegni lavorativi e il ritorno a scuola.
Scopriamo insieme come sostenere il nostro organismo al rientro delle vacanze e in vista dei nuovi propositi autunnali.

Durante i cambi di stagione il nostro organismo deve adattarsi alle nuove condizioni climatiche; in questo periodo le temperature si abbassano, diminuiscono le ore di sole e tra poco cambierà anche l’ora.
Inoltre, nei mesi precedenti sarà sicuramente capitato a molti di noi di aver viaggiato e modificato le nostre abitudini alimentari, mettendo a dura prova il nostro sistema immunitario e intestinale.
L’ organismo può risentire di questi cambiamenti e spesso si possono verificare dei disturbi come:

• Fastidi muscolari
• Sonnolenza
• Disturbi a carico del sistema respiratorio
• Alterazioni della flora intestinale
• Difficoltà a concentrarsi

Back to school/work: come affrontarlo

Come possiamo affrontare al meglio questi cambiamenti?

• Seguendo una corretta alimentazione, prediligendo frutta e verdura di stagione
• Bevendo molta acqua
• Concedendosi il giusto riposo notturno
• Vestendosi “a strati” per proteggerci dagli sbalzi di temperatura tipici del cambio stagione

A queste buone abitudini possiamo affiancare il supporto di integratori alimentari al fine di sostenere le normali funzioni del sistema immunitario e l’equilibrio della flora intestinale. Contengono generalmente sostanze quali

• Vitamina C in grado di proteggere le cellule dallo stress ossidativo
• Colostro, di origine bovina, ricco di nutrienti come vitamine, lattoferrina e anticorpi
• Vitamine del gruppo B che agiscono contro sonnolenza e stanchezza e promuovono il normale funzionamento del sistema nervoso e del metabolismo energetico.
• Papaya fermentata, ottenuta dalla polverizzazione del frutto tropicale precedentemente sottoposto ad una lunga fermentazione che ne potenzia i valori nutrizionali; con proprietà antiossidanti, che è in grado di sostenere le normali difese immunitarie
• Fermenti lattici come i Lacotobacilli e i Bifidobatteri, ad azione probiotica in grado di aderire alle pareti intestinali e favorire i processi fermentativi, rafforzando le difese immunitarie intestinali e contrastando l’insorgenza di eventuali disturbi gastrointestinali.