Gonfiore addominale cause e rimedi

Il gonfiore addominale riguarda una vasta percentuale di persone, soprattutto la popolazione dei Paesi occidentali e si verifica maggiormente in seguito ai pasti principali o in presenza di disturbi intestinali come la Sindrome del Colon irritabile.

Gonfiore addominale: di cosa si tratta?

Il gonfiore addominale si riferisce a quella fastidiosa condizione in cui lo stomaco si gonfia e tende a tirare causando anche dolori e fastidi che possono durare per molte ore. A volte il gonfiore è ben visibile e causa anche difficoltà nello svolgimento delle normali funzioni giornaliere, altre volte è meno visibile ma comunque fastidioso ed è collegato all’immobilità del transito intestinale e alla conseguente difficoltà ad evacuare.

Gonfiore addominale: perché succede?

Le cause del gonfiore addominale variano da soggetto a soggetto, anche in relazione al genere, ma sono quasi sempre riferibili a dei fattori comuni come:

1. ingestione di aria: mangiare velocemente causa un’elevata ingestione di aria che si accumula nello stomaco causando gonfiore e indigestione
2. abbuffate: mangiare troppo non aiuta la digestione e procura una sensazione di pesantezza che causa anche gonfiore
3. assunzione di cibi che contengono molte fibre
4. problemi intestinali come il reflusso gastroesofageo, la sindrome del colon irritabile, l’ernia iatale
5. intolleranze alimentari o celiachia
6. alterazione della flora batterica intestinale

Gonfiore addominale: si può risolvere?

Il gonfiore addominale, se non è causato da patologie per le quali è necessario indagare e seguire le indicazioni mediche, può essere alleviato o risolto seguendo dei semplici consigli.

Innanzitutto, anche nel caso del gonfiore addominale, svolge un ruolo importante l’attività fisica, perché, se svolta regolarmente, favorisce il transito intestinale e quindi anche il gonfiore va via. Inoltre è opportuno evitare cibi molto fibrosi e mangiare lentamente per aiutare lo stomaco a digerire. Infine esistono dei prodotti che alleviano i fastidi causati dal gonfiore addominale e ne prevengono la comparsa, per esempio:

• dimeticone, carbone vegetale, alfa-galattositasi
• alcuni antibiotici
• fermenti lattici probiotici
• antispastici
• rimedi naturali come lo zenzero, i semi di finocchio e gli estratti di alcune erbe, per esempio Melissa officinalis, Menta piperita, Fumaria officinalis.

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