Detox: i consigli della farmacista

Le feste sono finite quindi è il momento di Detox!
Per detox si intende quel processo fisiologico di depurazione del nostro organismo da tossine e sostanze in eccesso, prodotti di scarto dei processi metabolici dell’organismo.

Perchè è importante?

Normalmente il nostro corpo, tramite principalmente il fegato ma anche intestino e reni, è in grado di auto depurarsi, metabolizzando le tossine attraverso dei processi di biotrasformazione che le rendono idrosolubili e quindi facilmente eliminabili tramite le feci e le urine.
In alcune situazioni può verificarsi un accumulo eccessivo di scorie che il nostro organismo fa fatica a smaltire.

Questi casi sono generalmente:

Alimentazione ricca di grassi e zuccheri
Terapie farmacologiche prolungate
Stress

In questi casi possono verificarsi difficoltà digestive, stanchezza, senso di pesantezza, gonfiore addominale e aumento di peso, cioè segnali di un accumulo di tossine.

Come intervenire?

Come intervenire allora?

Riducendo l’assunzione di cibi ricchi di grassi e zuccheri.
Bevendo almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno per garantire la giusta idratazione.
Praticando sport
Assumendo integratori alimentari, tisane e rimedi specifici in grado di aiutare il nostro corpo a depurarsi.

Cosa favorisce il detox?

Esistono in natura tante sostanze, di origine vegetali o attivi naturalmente presenti nel nostro organismo, che possono aiutarci nel processo di depurazione e detossificazione.

Alcune di queste sono:

Il Cardo Mariano con azione a livello epatico.
Il Glutatione che interviene nel processo di eliminazione dei radicali liberi
La Bardana che favorisce il drenaggio dei liquidi corporei
L’Aloe che favorisce la depurazione dell’organismo e infine il Carciofo che favorisce la funzione digestiva